Омлет с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль морская | 5 | - | - | - | - |
| Брокколи | 50 | 17 | 1 | 0 | 3 |
| Перец красный сладкий | 50 | 13 | 1 | - | 3 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Масло сливочное 72% | 10 | 66 | 0 | 7 | 0 |
| Итого: | 215 | 253 | 15 | 19 | 7 |
| С учетом уварки: | 200 | 253 | 15 | 19 | 7 |
| На 1 порцию: | 200 | 253 | 14.9 | 19 | 7 |
| На 100 грамм: | 127 | 7.5 | 9.5 | 3.5 | |
| БЖУ: | 23% | 66% | 11% |
5 мин.
+
5 минут в микроволновке
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
9.5 г
>3.5 г
23%
66%
11%
127 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, брокколи, перец красный сладкий, масло сливочное 72%, соль морская
Рецепт пользователя ElenaRadler
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: