Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

сырники в духовке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука льняная 15 41 5 2 1
Банан 120 115 2 1 25
Творог 1.8% 360 364 65 7 12
Вода 20 - - - -
Итого: 515 520 72 9 39
С учетом уварки: 260 520 72 9 39
На 1 порцию: 260 520 72 8.6 38.5
На 100 грамм: 200 27.7 3.3 14.8
БЖУ: 55% 15% 30%
Вес одной порции
Количество порций
260 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 260 г
15 мин.
+ 20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
27.7 г
3.3 г
>14.8 г
55%
15%
30%
200 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог 1.8%, банан, вода, мука льняная
Приготовление

смешать творог и муку,добавить воды. перемешать до однородной массы.банан порезать кружочками. влажными руками сформировать сырники и спрятать внуть кусочки банана. выложить на протвинь с бумагой ( я не смазываю ни чем). в духовку 180 С минут на 20.

Рецепт пользователя Eva
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: