Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
ПП салат Цезарь
Добавить
1
От пользователя ASsortinKA
40 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, капуста пекинская, яйцо куриное, помидоры черри, куриная грудка, без кожи, хлеб пшеничный, йогурт натуральный 3.2%, сыр пармезан, сок лимонный, горчица столовая, чеснок
Сырные роллы с яйцом
Добавить
1
35 мин. 268 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр гауда, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая
Нежный хек
Добавить
251
25 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: хек, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное
Креветки в рыбной шубе
Добавить
35
От пользователя Лася
15 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-12 г, У-8 г
Потребуется: креветки очищенные, судак, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Домашний плавленый сыр
Добавить
64
От пользователя Татьяна Василенко
2 ч. 133 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: творог, 9 %, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Котлетки из печени
Добавить
84
От пользователя Олеся Сибгатуллина
30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, яйцо куриное, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая
Сливочный сыр и креветки в лаваше
Добавить
61
От пользователя Дарья Корабейникова
15 мин. 262 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-12 г, У-22 г
Потребуется: лаваш армянский, тонкий, сыр ламбер сливочный, креветки очищенные
Полезные хачапури
Добавить
52
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-10 г
Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая
курица с брокколи и сыром
Добавить
25
От пользователя olgaBaboshko
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, брокколи, йогурт натуральный 2%, сыр легкий 15%
Творожная шарлотка
Добавить
5
От пользователя Eva
5 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: творог 1.8%, яблоки, овсяные хлопья геркулес, вода, мак-семя
куриные грудки в кефире со специями
Добавить
9
От пользователя Елена
20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности, масло растительное, соль поваренная пищевая, чеснок сушеный, укроп и другие пряные травы, куркума
ПП - хачапури
Добавить
9
От пользователя Natlick
20 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-12 г
Потребуется: творог, 2 % , мука пшеничная , сыр твердый (маасдам), сыр фета, яйцо куриное, яйцо перепелиное, укроп и другие пряные травы, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Творожная запеканка с зеленью
Добавить
4
25 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-5 г
Потребуется: творог 8%, сыр костромской, яйцо куриное, крупа манная, лук зеленый, кинза, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыба в зелёной панировке
Добавить
4
20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: кета, сухари панировочные, сыр маасдам, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Сливочные куриные котлеты в духовке
Добавить
4
35 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: фарш из курицы, сливки, 20,0% жирности, сыр голландский, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Котлеты рыбные
Добавить
7
От пользователя ASsortinKA
50 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: филе минтая, яйцо куриное, крупа манная, масло подсолнечное
Салат с сельдью
Добавить
1
20 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-2 г
Потребуется: сельдь слабосоленая, сыр голландский, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, петрушка, яблочный уксус
Горячий бутерброд с колбасой и сыром
Добавить
82
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 335 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-20 г, У-26 г
Потребуется: хлеб ржано-пшеничный, колбаса вареная любительская, сыр российский, горчица столовая
Самая простая и вкусная запеканка
Добавить
144
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-20 г
Потребуется: творог 11%, молоко сгущеное, яйцо куриное, масло сливочное 72%
Японский омлет "Тамаго-яки"
Добавить
25
От пользователя Светлана Вольная
9 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, яичный белок куриный, соевый соус легкий сэнсой, укроп и другие пряные травы
Апельсиново-ореховая рыба
Добавить
56
40 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: форель речная, апельсин, орех грецкий, сыр пармезан, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Котлеты Курочка
Добавить
22
От пользователя Мира
1 ч. 179 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: фарш куринный (терм. обработан), хлеб богородский, яйцо куриное, молоко 2,5% , рис белый, соль поваренная пищевая
Сырники
Добавить
15
От пользователя Мария Кононенко
40 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-18 г
Потребуется: творог, 0 % , сахар-песок, яйцо куриное, мука пшеничная
Куриные котлеты с брокколи
Добавить
55
От пользователя Luchezarnaya
20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, брокколи, яйцо куриное
Творожно-шоколадное желе
Добавить
18
От пользователя Katarina
5 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: творог 0.6%, кефир 1% жирности, сок лимонный, желатин пищевой, какао-порошок, сахарозаменитель, ванилин