Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

белковый омлет с помидорами, сыром и зеленью.
Добавить
9
От пользователя Елена
20 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: яичный белок куриный, помидоры, сыр твердый (маасдам), масло растительное, укроп и другие пряные травы

Яйца, фаршированные красной рыбой
Добавить
3
20 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-21 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, семга слабосоленая , майонез , укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая

Грибной суп
Добавить
8
От пользователя Natlick
30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, белый гриб, картофель, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый

Омлет с творогом и шпинатом
Добавить
10
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, творог, 9 %, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Мясо под грибным соусом
Добавить
6
45 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-2 г
Потребуется: говядина вырезка, сливки, 10,0% жирности, шампиньоны, сыр гауда, масло оливковое, вино сухое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, тимьян, розмарин

Тушеная курица с тыквой и грибами
Добавить
7
50 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, тыква, куриный бульон, лук репчатый, сливки 30% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соевый соус, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

Трубочки из курицы с сырной начинкой
Добавить
3
45 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сыр творожный hochland сливочный, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Маффины с курицей и грибами
Добавить
5
35 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сыр голландский, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, сметана 20,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Курица с грибами в сливках
Добавить
16
30 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев, травы итальянские, смесь

Суп Том Ям
Добавить
6
От пользователя Ирина
20 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, грибы подберезовик, креветки очищенные, основа для том ям, лук репчатый, помидоры, лимон, петрушка, чеснок, масло подсолнечное

Шампиньоны с курицей и сыром
Добавить
3
От пользователя Ирина
40 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, сметана 10,0% жирности, сыр твердый (маасдам), лук репчатый, масло сливочное 72%, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Тофу со специями
Добавить
0
От пользователя Ikok
10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: тофу, соевый соус, топленое масло гхи, травы итальянские, смесь, гарам-масала

Шашлык на кефире
Добавить
168
1 ч. 140 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: свинина шейная часть мякоть, кефир 2,5% жирности, лук репчатый, кинза, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Рулетики из сельди
Добавить
172
20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: сельдь, сок томатный, тмин, соль поваренная пищевая

Какао с молоком и медом
Добавить
145
5 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), какао-порошок

Какао с молоком
Добавить
44
От пользователя Олеся Тимофеева
1 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, молоко 3,2% , какао-порошок

Окорочка цыпленка
Добавить
78
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: голень цыпленка охлажденная, вода, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Утка с медово-горчичной корочкой
Добавить
36
10 мин. 282 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-26 г, У-2 г
Потребуется: утка, лук репчатый, соевый соус, мед натуральный (мёд), горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

Семга, соленая в домашних условиях
Добавить
70
От пользователя Василиса Белых
35 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: семга, соль поваренная пищевая, сахар-песок

Пирог с креветками по Дюкану
Добавить
158
15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: творог, 0 % , креветки очищенные, яйцо куриное
рулет пряный, куриный
Добавить
24
От пользователя olga-75
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, ряженка, 2,5% , горчица столовая, чеснок, хмели-сунели

Домашняя варёная колбаса
Добавить
95
От пользователя RussАллка
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, яичный белок куриный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Начинка в кефирный пирог
Добавить
1
От пользователя Cobra
10 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, лук зеленый, сыр полутвердый (голландский), майонез

Тарт куриный с перцами и шпинатом
Добавить
6
От пользователя Лялькина
15 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шпинат, перец сладкий, творог словяночка кисломолочный нежирный, яйцо куриное, яичный белок куриный

Курица с кальмарами в духовке
Добавить
46
От пользователя Светлана Вольная
25 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кальмар (мясо), молоко 1,5%, сыр адыгейский