20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-11 г

Потребуется: картофель, редис, творог 11%, сметана 18% жирности, масло топленое, яйцо куриное, мука пшеничная , лук зеленый, соль поваренная пищевая

25 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, масло оливковое, сухари панировочные, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, сыр моцарелла, брокколи, помидоры, яйцо куриное, томатная паста, сметана 25% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: творог 8%, сметана 18% жирности, вода, подсластитель эритрит, желатин пищевой

20 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: творог, 9 %, перец красный сладкий, яйцо куриное, сметана 18% жирности, брокколи, сыр гауда, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

25 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-20 г

Потребуется: горький шоколад, апельсин, киви, смородина красная, малина

15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: огурец грунтовый, киви, авокадо, кедровый орех, рукола, масло подсолнечное, сок лимонный, перец черный молотый

15 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, креветки очищенные, сыр мягкий (моцарелла)

30 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-19 г

Потребуется: говядина котлетное мясо, хлеб ржаной, лук репчатый, вода, масло подсолнечное, крахмал картофельный, чеснок

15 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: ветчина особая, сыр твердый (маасдам), мука пшеничная , маслины средние и мелкие, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, томатная паста, петрушка, соль поваренная пищевая, пищевая сода

30 мин. 385 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-68 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-рафинад, масло оливковое, разрыхлитель теста, чай черный байховый

15 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-9 г

Потребуется: говядина вырезка, вода, нут, лук репчатый, морковь, перец сладкий, помидоры черри, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

20 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, картофель, сыр пармезан, лук репчатый, помидоры, сливки 9% жирности, оливки. консервы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

30 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: куриная голень, вишня, вино сухое, масло сливочное 72%, вода, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-6 г

Потребуется: шпинат, орех грецкий, гранат, кинза, петрушка, чеснок, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели

30 мин. 271 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-40 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, масло оливковое, кунжут-семя, дрожжи сухие, сахар-песок, соль поваренная пищевая, розмарин

15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: минтай, масло оливковое, лимон, лайм, сок лимонный, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, имбирь порошок

15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-8 г

Потребуется: горошек зеленый, яйцо куриное, сметана 18% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

35 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: фарш из курицы, кабачок, сыр сметанковый, яйцо куриное, масло оливковое, петрушка, чеснок, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-22 г

Потребуется: мука пшеничная , сыр моцарелла, помидоры черри, молоко 3,2% , вода, сметана 20,0% жирности, соус томатный острый, масло оливковое, соевый соус, базилик свежий, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие, паприка сушёная, молотая, травы итальянские, смесь

10 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

1 ч. 156 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-6 г

Потребуется: сыр плавленый, шампиньоны, фарш из курицы, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-20 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, тесто пирожковое, лук репчатый, масло оливковое

25 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: перец болгарский красный, яйцо куриное, сыр голландский, оливки, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-19 г

Потребуется: творог 0.6%, яйцо куриное, лимон, крупа манная, масло подсолнечное, мука пшеничная , ванильный сахар, соль поваренная пищевая