Скумбрия с луком и морковью
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия | 300 | 459 | 54 | 27 | - |
| Морковь | 300 | 105 | 4 | 0 | 21 |
| Лук репчатый | 300 | 123 | 4 | 1 | 25 |
| Майонез | 100 | 629 | 3 | 67 | 4 |
| Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 1013 | 1406 | 65 | 105 | 49 |
| На 1 порцию: | 338 | 469 | 21.6 | 35 | 16.3 |
| На 100 грамм: | 139 | 6.4 | 10.4 | 4.8 | |
| БЖУ: | 19% | 67% | 14% |
Вес одной порции
Количество порций
338
г
Порций:
3
Общий вес блюда: 1013 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.4 г
10.4 г
>4.8 г
19%
67%
14%
139 Ккал / 100 г
Потребуется:
скумбрия, морковь, лук репчатый, майонез , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Ирина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: