30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: творог, 2 % , яблоки, яичный белок куриный, мука пшеничная , корица, сахарная пудра

10 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: вода, хлопья 5 злаков

10 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-20 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, горький шоколад, сахар-песок, какао-порошок, кокосовая стружка, разрыхлитель теста

15 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: помидоры, перец болгарский красный, огурец грунтовый, салат, кунжут-семя, соевый соус, масло оливковое

3 ч. 251 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-22 г, У-4 г

Потребуется: печень свиная отварная , яйцо куриное крутое, майонез , яблоко кисло-сладкое красное, сыр российский 45%, лук репчатый, соль поваренная пищевая

15 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-16 г, У-0 г

Потребуется: бараньи ребрышки, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, помидоры, макароны из муки в/с, сыр пармезан, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: вода, форель морская, лук репчатый, соль поваренная пищевая, морковь, петрушка, чеснок, перец черный горошек, лавровый лист

30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: вода, суп "масурдал" чечевичный, соль поваренная пищевая

45 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-15 г

Потребуется: вода, сыр сулугуни, кукуруза крупа, мука кукурузная

20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: баклажаны, картофель, перец сладкий, помидоры, масло подсолнечное

20 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: говядина лопаточная часть, сливки 30% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный

5 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-20 г

Потребуется: хлеб пшеничный, помидоры, огурец грунтовый, курица филе, без кожи, сыр российский, майонез

20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-6 г

Потребуется: шпинат, орех грецкий, гранат, кинза, петрушка, чеснок, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели

20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, салат, лук репчатый, сельдерей черешковый, майонез

4 ч. 125 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: печень свиная, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист, карри

15 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: молоко 3,2% , яйцо куриное, мука пшеничная , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

45 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-27 г

Потребуется: томаты в собственном соку, лапша яичная , морковь, сахар-песок, томатная паста, лук репчатый, сыр российский, чеснок, лимон, масло подсолнечное, лавровый лист, перец красный молотый , соль поваренная пищевая

2 ч. 94 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: помидоры, перец сладкий, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, уксус 9%, перец черный горошек, лавровый лист

30 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-13 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, вода, сметана 20,0% жирности, мука цельнозерновая, крахмал картофельный, сок лимонный, масло оливковое, пищевая сода, орех мускатный

30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: кальмар, филе лосося без кожи, лимон, масло оливковое, соевый соус, перец чили, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 313 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-62 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, рассол, масло подсолнечное, пищевая сода

30 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: фарш из говядины, яйцо куриное, хлеб пшеничный, молоко 2,5% , вода, лук репчатый, чеснок

2 мин. 330 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-58 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

1 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-33 г

Потребуется: вода, хлопья пшеничные алтайская сказка, изюм, варенье из яблок