Курица с лимоном и маслинами
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Куриная голень | 600 | 1045 | 127 | 61 | 4 |
Лимон | 180 | 61 | 2 | 0 | 5 |
Маслины средние и мелкие | 100 | 115 | 1 | 11 | 6 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Чеснок | 25 | 36 | 2 | 0 | 8 |
Тимьян | 5 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 946 | 1533 | 131 | 102 | 24 |
На 1 порцию: | 158 | 256 | 21.9 | 17 | 4 |
На 100 грамм: | 162 | 13.9 | 10.8 | 2.5 | |
БЖУ: | 34% | 60% | 6% |
20 мин.
+
2 часа +1 час
Белки
Жиры
Углеводы
13.9 г
10.8 г
>2.5 г
34%
60%
6%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная голень, лимон, маслины средние и мелкие, масло оливковое, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически