15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, маслины средние и мелкие, сыр фета, креветки очищенные, ряженка, 2,5% , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-23 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, ванильный сахар

10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, горошек зеленый. консервы, сельдерей черешковый, авокадо, лук-порей, укроп и другие пряные травы, крапива, имбирь корень

20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, помидоры, сметана 10,0% жирности, сыр голландский, масло подсолнечное

40 мин. 332 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-54 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, миндаль, яичный белок куриный, чернослив, сахар-песок, сахар тростниковый, сахарная пудра

30 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-20 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, лосось атлантический (семга), вода, рис белый, сыр творожный hochland сливочный, шпинат, масло сливочное 72%, яичный желток куриный, молоко 1,5%, сок лимонный, соль поваренная пищевая, смесь перцев

15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, петрушка, яблочный уксус, чеснок, мед натуральный (мёд), красный острый перец, соль поваренная пищевая, перец душистый

10 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , кофе натуральный молотый

1 ч. 10 мин. 248 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, баклажаны, говядина вырезка, помидоры, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-18 г, У-18 г

Потребуется: мука пшеничная , огурец соленый, сыр голландский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сметана 18% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая

50 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: вода, печень куриная, брокколи, морковь, картофель, лук репчатый, кубик магги куриный

15 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-20 г

Потребуется: биотворог 1%здравушка, вишня без косточки hortex, яичный белок куриный, вода, пшеничные отруби "naturalis", мед натуральный (мёд)

5 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-17 г

Русское классическое блюдо

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

5 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-14 г

Потребуется: молоко 3,2% , банан, творог 18%, яйцо куриное, арахис жареный, мед натуральный (мёд)

20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: филе минтая, молоко 2,5% , вода, рис длиннозёрный, крупа манная, яйцо куриное, мука пшеничная , масло сливочное 72%, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, капуста цветная, брокколи, масло оливковое, арахис, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, кориандр, паприка сушёная, молотая, горчица-семя, перец чили

10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

10 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: кефир "биобаланс" 0%, индейка, грудка без кожи, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, горчица столовая, соль поваренная пищевая

35 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: вода, капуста цветная, чечевица зерно, помидоры, перец сладкий, морковь, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, имбирь корень, морская капуста сушеная

35 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: фарш из говядины, фарш из свинины, гречневая крупа отварная, сметана 20,0% жирности, вода, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, лук репчатый, картофель, фасоль красная, консервированная, грибы шампиньоны замороженные, морковь, свекла, перец сладкий, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

55 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, печень куриная, мука пшеничная , лук репчатый, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, грудинка сырокопченая (свинина), сметана 15,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: макароны отварные, брокколи, капуста цветная, маслины крупные, сыр сметанковый, помидоры черри, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-14 г, У-6 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, чернослив, чеснок