Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Смузи из банана и киви 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Йогурт 1,5% 80 46 3 1 5
Отруби овсяные 20 22 2 1 2
Банан 80 77 1 0 17
Киви 80 38 1 0 7
Итого: 260 183 7 3 30
На 1 порцию: 260 183 6.7 2.7 30
На 100 грамм: 70 2.6 1.0 11.5
БЖУ: 16% 14% 70%
Вес одной порции
Количество порций
260 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 260 г
5 мин.
0
Белки
Жиры
Углеводы
2.6 г
1 г
>11.5 г
16%
14%
70%
70 Ккал / 100 г
Потребуется:
йогурт 1,5% , банан, киви, отруби овсяные
Приготовление

Помыть и очистить фрукты от кожуры, Сложить в чашу блендера. Добавить овсяные отруби и йогурт, все перемешать до однородной массы.

Рецепт пользователя Ольга
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: