Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Татьяна Василенко → Овсяная каша с яблоками

Овсяная каша с яблоками 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло сливочное 72% 5 33 - 4 0
Вода 500 - - - -
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Яблоко 40 19 0 0 4
Крупа овсяная 140 479 17 9 83
Сахар-песок 25 95 - - 25
Итого: 720 626 17 12 112
С учетом уварки: 700 626 17 12 112
На 1 порцию: 350 313 8.7 6.2 56.2
На 100 грамм: 78 2.5 1.8 13.0
БЖУ: 11% 18% 71%
Вес одной порции
Количество порций
350 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 700 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.5 г
1.8 г
>13 г
11%
18%
71%
78 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, крупа овсяная, яблоко , сахар-песок, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%
Приготовление

1 стакан овсяных хлопьев залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, добавить соль и сахар — варить 5 минут.Затем добавить яблоко, 1 чайную ложку  и небольшой кусочек сливочного масла. Всё перемешать и оставить кашу под крышкой на 3-5 минут.

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: