Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Светлана Вольная → SUPRA: Сливочные шампиньоны

SUPRA: Сливочные шампиньоны 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр Адыгейский 60 144 11 8 -
Активиа Питьевая Натуральная 400 208 13 10 18
Шампиньоны 578 156 25 6 1
Итого: 1038 508 49 24 19
С учетом уварки: 697 508 49 24 19
На 1 порцию: 174 127 12.2 6 4.7
На 100 грамм: 73 7.0 3.4 2.7
БЖУ: 40% 44% 16%
Вес одной порции
Количество порций
174 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 697 г
Пересчитать веc продуктов
8 мин.
+ 40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
3.4 г
>2.7 г
40%
44%
16%
73 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
шампиньоны, активиа питьевая натуральная, сыр адыгейский
Приготовление

Рецепт-экспромт. Когда лень тратить силы, а в холодильнике кроме трех ингредиентов нет ничего, то это лучший вариант.

 

Потребуется:

Шампиньоны - около 500гр.

Сыр  (у меня Адыгейский) - 60гр.

Активия Питьевая Натуральная - 400гр.

Перец по вкусу.

 

Приготовление:

1. Шампиньоны крупно нарезаем, выкладываем в форму для запекания, либо в горшочки.

2. Заливаем йогуртом, посыпаем перцем.

3. Сыр натираем на терке и засыпаем подготовленные грибы.

4. Ставим в разогретую духовку минут на 40, пока не выпарится большая часть жидкости.

 

Ленивые грибы готовы!

 

*Рецепт представлен на конкурс «SUPRA на страже стройной фигуры»

Рецепт пользователя Tiger
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: