5 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-24 г

Потребуется: хурма, хлеб пшеничный, орех грецкий, масло сливочное 72%, корица, сок лимонный

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-14 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, масло подсолнечное

5 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, лимон, чай черный байховый, имбирь корень, мед натуральный (мёд)

30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: фасоль стручковая, курица филе, без кожи, перец красный сладкий, лук репчатый, бальзамический уксус, вода, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное

25 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: кабачок, творог простоквашино 2% нежирный, яйцо куриное, мука ржаная, лук зеленый, разрыхлитель теста

30 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-39 г

Потребуется: кефир 1% жирности, крупа овсяная, мед натуральный (мёд), изюм, корица

10 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: творог 0.1%, йогурт натуральный 2%, какао-порошок, стевия (порошок), желатин пищевой, ванилин, стевия (таблетки)

25 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-9 г

Потребуется: макароны отварные, курица филе, без кожи, брокколи, сливки, 10,0% жирности, помидоры черри, сыр российский, лук-порей, масло топленое, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый

10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: филе минтая, кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , морковь, яйцо куриное, пищевая сода, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-38 г

Потребуется: мука пшеничная , морковь, яйцо куриное, масло сливочное 72%, молоко 2,5% , сахар-песок, дрожжи прессованные, соль поваренная пищевая

10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: кефир 3,2% жирности, яичный белок куриный, огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, горошек зеленый. консервы, лук репчатый, горчица столовая

1 ч. 335 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-52 г

Потребуется: мука пшеничная , яичный желток куриный, масло сливочное 72%, молоко 2,5% , сахар-песок, дрожжи прессованные, изюм

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, йогурт 6,0% , масло оливковое, чеснок, укроп и другие пряные травы, кинза, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 69 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: сыворотка творожная, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, картофель, колбаса вареная докторская, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 225 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: куриный окорочок, сметана 15,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-25 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая

30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-26 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин

25 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-19 г

Потребуется: классическое тесто для пиццы, помидоры. консервы, сыр моцарелла, маслины средние и мелкие, ветчина особая, кукуруза консервы, петрушка, травы итальянские, смесь

20 мин. 295 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-49 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), имбирь корень, цедра лимонная, пищевая сода, ванилин

30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: вода, крупа перловая, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 388 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-28 г, У-28 г

Потребуется: мука пшеничная , сыр almette сливочный, масло сливочное 72%, яйцо куриное, кунжут-семя, тмин, соль поваренная пищевая

20 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: цуккини, курица филе, без кожи, помидоры, маслины средние и мелкие, сыр голландский, сметана 18% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 312 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-33 г

Потребуется: творожная масса, яйцо куриное, сахар-песок, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, желатин пищевой

20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: морковь, вода, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, кедровый орех, чеснок, масло подсолнечное, орех мускатный