Греческий салат с пекинской капустой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп обыкновенный | 5 | 15 | 1 | - | 3 |
| Маслины без косточек | 100 | 133 | 1 | 14 | - |
| Сыр Адыгейский 45% жирности | 100 | 228 | 17 | 18 | - |
| Перец Болгарский красный | 100 | 27 | 1 | - | 6 |
| Томат грунтовый | 100 | 18 | 1 | - | 4 |
| Петрушка | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
| Масло оливковое | 6 | 54 | - | 6 | - |
| Редис | 200 | 40 | 2 | 0 | 7 |
| Лук зеленый | 5 | 1 | 0 | - | 0 |
| Капуста пекинская | 30 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
| Салат | 15 | 2 | 0 | - | 0 |
| Итого: | 670 | 525 | 23 | 38 | 21 |
| На 1 порцию: | 168 | 131 | 5.8 | 9.5 | 5.3 |
| На 100 грамм: | 78 | 3.5 | 5.7 | 3.1 | |
| БЖУ: | 18% | 66% | 16% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.5 г
5.7 г
>3.1 г
18%
66%
16%
78 Ккал / 100 г
Потребуется:
редис, маслины без косточек, сыр адыгейский 45% жирности, перец болгарский красный, томат грунтовый, капуста пекинская, салат, масло оливковое, лук зеленый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
Имира 18.12.2013, 20:22 #