35 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-10 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, крупа манная, яйцо куриное, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, помидоры, перец сладкий, огурец грунтовый, сыр адыгейский, йогурт 6,0% , петрушка, соль поваренная пищевая, смесь перцев

15 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-20 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, авокадо, масло сливочное 72%, шпинат, сыр моцарелла, сливки, 20,0% жирности, соль поваренная пищевая

5 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: сок вишнёвый, земляника, клубника, вишня консервированная, банан

30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-3 г

Отличное диетическое горячее блюдо

Потребуется: филе минтая, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, яичный желток куриный, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, мука пшеничная , яблочный уксус, хрен, соль поваренная пищевая, приправа для рыбы, перец душистый, сахар-песок, перец черный молотый, лавровый лист

30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, салат, редис, шпинат, лук зеленый, масло подсолнечное, кунжут-семя, кресс-салат, укроп и другие пряные травы, масло льняное, пшеница пророщенная, петрушка, соль поваренная пищевая

40 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: филе индейки, бекон, лук репчатый, масло топленое, сливки, 35,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: макароны отварные, лосось атлантический (семга), сливки, 20,0% жирности, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-10 г

Потребуется: свинина лопаточная часть, лук репчатый, вода, пиво, хлеб пшеничный, горчица столовая, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: кабачок, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, чеснок

30 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-24 г, У-10 г

Потребуется: кукуруза консервы, морковь, колбаса полукопченая "дым дымыч", лук репчатый, сыр российский 45%, майонез , масло подсолнечное, чеснок

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: свинина вырезка, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, сахар-песок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 30 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, лисички, картофель, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, морковь, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец красный молотый

20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: курица тушка, помидоры, лук репчатый, маслины средние и мелкие, масло оливковое, чеснок, укроп и другие пряные травы, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

30 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: фарш куринный (терм. обработан), хлеб богородский, молоко 2,5% , яйцо куриное (термообработка), соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: морковь, йогурт 6,0% , банан, мюсли

3 ч. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода питьевая, говядина вырезка, нут, морковь, лук репчатый, перец сладкий, томатная паста, масло подсолнечное

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, свинина лопаточная часть, морковь, вода, лук репчатый, перец сладкий, томатная паста

20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-4 г

Потребуется: авокадо, огурец, помидоры черри, рукола, лимон, масло оливковое, горчица-семя, перец чили, кунжут-семя

25 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, цуккини, сыр костромской, сметана 20,0% жирности, творог 8%, чеснок, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-16 г

Потребуется: сайра в масле консервы, рис белый, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-17 г

Потребуется: вода, макароны из муки в/с, помидоры черри, шампиньоны, лук репчатый, морковь, кетчуп, сыр полутвердый (голландский), масло оливковое, соль поваренная пищевая, базилик свежий

15 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 5 % , лук репчатый

30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-21 г

Потребуется: молоко 2,5% , пшено, сахар-песок, соль поваренная пищевая

35 мин. 336 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-25 г, У-5 г

Потребуется: свинина лопаточная часть, курага, вода, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая