10 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-18 г

Потребуется: банан, творог, 5 % , печенье юбилейное

32 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-10 г

Потребуется: картофель, креветки в панцире, сливки, 20,0% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

20 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: хурма, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, яблоки, мед натуральный (мёд), куркума, мак-семя, имбирь порошок, корица, ванилин, соль поваренная пищевая

15 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, ветчина особая, сыр голландский, помидоры, перец болгарский красный, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-20 г

Потребуется: фарш свинина+говядина, лаваш армянский, тонкий, лук репчатый, яйцо куриное

15 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: свекла, огурец соленый, лук репчатый, орех грецкий, майонез , масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: фарш из курицы, жирный, вода, лук репчатый, сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, томатная паста, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, петрушка

10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-13 г, У-6 г

Потребуется: авокадо, огурец грунтовый, помидоры, салат листовой в горшочке, перец болгарский красный, маслины крупные, оливки, масло оливковое, травы итальянские, смесь

20 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-11 г

Потребуется: картофель, сметана 18% жирности, масло сливочное 82%, вода, лук репчатый, соль поваренная пищевая

5 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-8 г

Потребуется: говядина вырезка, манго, горчица mostarda di frutta

10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко коровье пастеризованное, мед натуральный (мёд), какао-порошок, желатин пищевой

25 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, огурец соленый, помидоры, сыр эдам, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-19 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, морковь, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: творог, 2 % , кефир 1% жирности, яйцо куриное, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, малина, клюква замороженная каждый день, йогурт 1,5% , масло оливковое

20 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-0 г

Потребуется: свинина вырезка, уксусная эссенция, 70%

10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода, мука пшеничная , яйцо куриное, закваска (хлебная), мука ржаная, сахар-песок, масло топленое, соль

25 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, мандарин, авокадо, масло грецкого ореха, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая

35 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-15 г

Потребуется: гречневая крупа отварная, творог, 9 %, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

5 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-19 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука цельнозерновая, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

35 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: свинина вырезка, яблоки, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, кориандр, перец черный молотый

20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-19 г

Потребуется: картофель, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, разрыхлитель теста

15 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: творог 11%, сметана 20,0% жирности, банан, земляника, клубника, мед натуральный (мёд)

30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, брынза , горчица столовая, сок лимонный, укроп и другие пряные травы

15 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-25 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, сливки 9% жирности, тыква, сахар-песок, мята свежая, ванильный сахар

10 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-24 г

Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, смородина черная, корица