творожно-клюквенная запеканка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Клюква замороженная каждый день | 100 | 25 | 1 | 0 | 4 |
| Сметана 10,0% Авида | 50 | 55 | 1 | 5 | 2 |
| хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном | 100 | 360 | 14 | 9 | 41 |
| Творог, 5 % | 540 | 783 | 113 | 27 | 16 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Итого: | 890 | 1380 | 142 | 53 | 63 |
| На 1 порцию: | 127 | 197 | 20.3 | 7.5 | 9 |
| На 100 грамм: | 155 | 15.9 | 5.9 | 7.1 | |
| БЖУ: | 44% | 37% | 19% |
15 мин.
+
30 минут в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
15.9 г
5.9 г
>7.1 г
44%
37%
19%
155 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 5 % , клюква замороженная каждый день, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, яйцо куриное, сметана 10,0% авида
Рецепт пользователя marika
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: