Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат Манго-Говядина-Горчица 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Говядина вырезка 100 218 19 16 -
Манго 100 65 1 0 15
Горчица mostarda di frutta 30 41 3 2 4
Итого: 230 324 22 18 19
На 1 порцию: 230 324 21.8 17.9 19
На 100 грамм: 141 9.5 7.8 8.3
БЖУ: 27% 50% 23%
Вес одной порции
Количество порций
230 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 230 г
5 мин.
+ Говядина или телятина прекрасно готовятся в мультиварке на режиме тушение 20-30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
7.8 г
>8.3 г
27%
50%
23%
141 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина вырезка, манго, горчица mostarda di frutta
Приготовление

Салат возник из-за покупки в супермаркете не совсем спелого манго. В наличии была говядина отварная, в нее добавила порезанное кусочками манго (в равных пропорциях) и заправила фруктовой горчицей (mostarda di frutta).

Сейчас салатик пользуется большой популярностью среди знакомых, и, как ни странно, на ура идёт и у мужского пола, даже у тех, кто не любит сочетания фруктов и мяса.

Примечание: пробовала вариации с другими заправками, получается существенно хуже, однажды в Испании пробовала со зрелым манго, получается уж слишком приторно. Но с учетом того, что в супермаркетах зрелые манго редкость, главное - раздобыть горчицу.

Рецепт пользователя Liebe
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: