30 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, горошек зеленый. консервы, морковь, лук репчатый, майонез , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-9 г

Потребуется: салат, куриная грудка, без кожи, масло оливковое, изюм, виноград, лук репчатый, соль поваренная пищевая, сахар-песок

20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-3 г

Потребуется: креветки очищенные, авокадо, яйцо перепелиное, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, руккола, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: салат, креветки очищенные, помидоры, сыр пармезан, батон нарезной, чеснок, бальзамический уксус

25 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: креветки в панцире, помидоры, огурец грунтовый, кукуруза консервы, горошек зеленый. консервы, масло оливковое, сок лимонный, салат, кунжут-семя, петрушка, перец черный молотый, перец красный жгучий

25 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-17 г, У-4 г

Потребуется: авокадо, креветки очищенные, майонез , салат, огурец маринованный, яйцо куриное, лук репчатый, соус томатный острый, винный уксус 3%, сок лимонный, соль поваренная пищевая

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель вареный, йогурт 1,5% , креветки очищенные, морковь, огурец грунтовый, лук репчатый, яйцо куриное, соевый соус, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист

20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: креветки варено-мороженые vici, кукуруза консервы, груша китайская, капуста китайская, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности

25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: креветки очищенные, помидоры, авокадо, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, крапива, сметана 20,0% жирности, сыр сметанковый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок, соевый соус

20 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное крутое (вареное), капуста белокочанная, крабовые палочки, кукуруза сладкая консервированная, майонез провансаль "ряба"

20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-3 г

Потребуется: крабовые палочки, помидоры, сыр голландский, майонез , чеснок

20 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: крабовые палочки, кукуруза консервы, яйцо куриное крутое (вареное), огурец грунтовый, майонез , лук зеленый, укроп обыкновенный

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: кукуруза консервы, крабовые палочки, яйцо куриное

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: крабовые палочки, кукуруза консервы, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, сыр полутвердый (голландский), чеснок, горчица столовая, соль поваренная пищевая

20 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: курица копчено-вареная, яйцо куриное, виноград, йогурт 6,0% , сыр тильзитер, соль поваренная пищевая

15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: огурец грунтовый, яйцо куриное, сметана 30% жирности, индейка копчёная, вода, соль поваренная пищевая

20 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: сыр копченый , шампиньоны, крабовые палочки, лук репчатый, майонез , масло подсолнечное

20 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: сельдерей, корень, лосось консервированный

20 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста кольраби, огурец грунтовый, яйцо куриное, сметана 18% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая

20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-10 г

Потребуется: земляника, клубника, виноград, фундук, масло виноградных косточек, соевый соус, базилик сушеный

15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: помидоры черри, земляника, клубника, руккола, сыр фета, масло оливковое, кедровый орех, семя тыквы, яблочный уксус, мята свежая, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: капуста квашенная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, лук зеленый

10 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: капуста белокочанная, яблоки, сметана 15,0% жирности, морковь