Салат с кальмаром и шампиньонами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Кальмар | 170 | 128 | 31 | 1 | - |
Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
Шампиньоны | 150 | 41 | 7 | 2 | 0 |
Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
Огурец маринованный | 120 | 19 | 3 | - | 2 |
Масло топленое | 40 | 357 | 0 | 40 | - |
Чеснок | 8 | 11 | 1 | - | 2 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Лук зеленый | 30 | 6 | 0 | - | 1 |
Майонез | 75 | 472 | 2 | 50 | 3 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 740 | 1201 | 56 | 103 | 14 |
На 1 порцию: | 123 | 200 | 9.3 | 17.1 | 2.4 |
На 100 грамм: | 162 | 7.6 | 13.9 | 1.9 | |
БЖУ: | 19% | 77% | 4% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.6 г
13.9 г
>1.9 г
19%
77%
4%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
кальмар, шампиньоны, огурец маринованный, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, масло топленое, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически