Овощное рагу без картофеля
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Вода | 100 | - | - | - | - |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Капуста белокочанная | 100 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Морковь | 38 | 13 | 1 | - | 3 |
| Кабачок | 600 | 144 | 4 | 2 | 28 |
| Укроп обыкновенный | 2 | 6 | 0 | - | 1 |
| Петрушка | 2 | 1 | 0 | - | 0 |
| Итого: | 941 | 413 | 8 | 22 | 45 |
| С учетом уварки: | 938 | 413 | 8 | 22 | 45 |
| На 1 порцию: | 188 | 83 | 1.6 | 4.4 | 8.9 |
| На 100 грамм: | 42 | 0.9 | 2.1 | 4.8 | |
| БЖУ: | 8% | 49% | 43% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
2.1 г
>4.8 г
8%
49%
43%
42 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кабачок, капуста белокочанная, вода, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, петрушка
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: