Салат с кальмаром
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Кальмар (мясо) | 150 | 150 | 27 | 3 | 3 |
Огурец грунтовый | 160 | 22 | 1 | 0 | 4 |
Яйцо куриное | 140 | 220 | 18 | 16 | 1 |
Сыр Сметанковый | 50 | 166 | 11 | 14 | - |
Майонез | 80 | 503 | 2 | 54 | 3 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Итого: | 582 | 1061 | 59 | 87 | 11 |
На 1 порцию: | 146 | 265 | 14.7 | 21.8 | 2.8 |
На 100 грамм: | 174 | 9.4 | 14.3 | 2.1 | |
БЖУ: | 22% | 74% | 4% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.4 г
14.3 г
>2.1 г
22%
74%
4%
174 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, кальмар (мясо), яйцо куриное, майонез , сыр сметанковый, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически