Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Салат с копчёной индейкой

Салат с копчёной индейкой 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX108313112/#">Фото: © okkijan / Фотобанк Фотодженика</a>
Фото: © okkijan / Фотобанк Фотодженика
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Яйцо куриное 135 212 17 16 1
Сметана 30% жирности 125 368 3 38 4
Индейка копчёная 100 105 17 4 0
Вода 30 - - - -
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 593 713 38 58 10
На 1 порцию: 148 178 9.6 14.4 2.5
На 100 грамм: 120 6.5 9.7 1.7
БЖУ: 22% 73% 5%
Вес одной порции
Количество порций
148 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 593 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.5 г
9.7 г
>1.7 г
22%
73%
5%
120 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, яйцо куриное, сметана 30% жирности, индейка копчёная, вода, соль поваренная пищевая
Приготовление

Простой и вкусный салат с копчёной индейкой внесёт разнообразие в повседневное меню или праздничный стол. Для кето-варианта этот салат лучше заправить жирной сметаной, которую стоит слегка развести водой.

 

Потребуется:

  • 100 г копчёной индейки
  • 2-3 свежих огурца
  • 3 куриных яйца
  • 5 ст.л. жирной сметаны
  • 2 ст.л. воды
  • соль

Приготовление:

  1. Сварить куриные яйца "вкрутую", остудить и почистить.
  2. Нарезать тонкими полукружочками огурец, яйца (оставить желток для украшения), соломкой нарезать копчёное мясо индейки, смешать всё в салатнике.
  3. Жирную сметану развести водой, по вкусу посолить. Полить этим соусом салат. Сверху для украшения посыпать натёртым желтком. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: