Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Овощной смузи
Добавить
22
От пользователя Leonuri
10 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, яблоки, сельдерей черешковый, перец сладкий, огурец грунтовый
Мисо-суп с овощами и тофу
Добавить
3
От пользователя tibgirl
20 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: тофу, кабачок, морковь, капуста цветная, брокколи, водоросли нори, паста мисо, перец душистый, черный тмин
Тающий шоколад (Fondant au chocolat)
Добавить
28
От пользователя Lena Karpova
10 мин. 391 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-26 г, У-34 г
Потребуется: яйцо куриное, горький шоколад, масло сливочное 72%, сахар-песок, мука пшеничная
Легкий суп с брынзой
Добавить
25
20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, картофель, брынза , морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Шашлык из мяса молодого барашка
Добавить
10
40 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-17 г, У-4 г
Потребуется: баранина лопаточная часть, лук репчатый, вода минеральная, кинза, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Постный шоколадный мусс из авокадо
Добавить
17
От пользователя Изюминка
10 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-15 г, У-18 г
Потребуется: авокадо, сок лимонный, сахар-песок, какао-порошок
Пшеничная каша с изюмом
Добавить
16
От пользователя Ярослава
1 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-33 г
Потребуется: вода, хлопья пшеничные алтайская сказка, изюм, варенье из яблок
Черничный торт-суфле
Добавить
15
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: творог, 5 % , черника, вода, мука овсяная «гарнец», яичный белок куриный, желатин пищевой, какао-порошок (11,5 жир.), разрыхлитель теста, стевия (порошок)
Филе индюшки тушеное с грибами
Добавить
32
От пользователя Светлана Кузнецова
15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное
Морковное печенье
Добавить
3
От пользователя Худышка
20 мин. 296 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-38 г
Потребуется: морковь, мука цельнозерновая, сахар тростниковый, масло подсолнечное, овсяные хлопья геркулес
Весенний
Добавить
11
От пользователя Инна
10 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
ПП салат Цезарь
Добавить
2
От пользователя ASsortinKA
40 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, капуста пекинская, яйцо куриное, помидоры черри, куриная грудка, без кожи, хлеб пшеничный, йогурт натуральный 3.2%, сыр пармезан, сок лимонный, горчица столовая, чеснок
Диетический морковно - банановый торт
Добавить
6
От пользователя Natlick
40 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-23 г
Потребуется: банан, творог, 5 % , яйцо куриное, морковь, овсяные хлопья геркулес, кефир 1% жирности, сахар-песок, разрыхлитель теста
Бабушкин пирог лайт
Добавить
3
От пользователя Катерина
20 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-37 г
Потребуется: савушкин йогурт греческий, сахар-песок, яйцо куриное, мука кукурузная, мука цельнозерновая, какао-порошок
Пасторма из куриной грудки
Добавить
255
От пользователя Olga
15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, горчица столовая, кориандр порошок, базилик, паприка, кориандр зерна, перец красный жгучий , орегано
Горячие бутерброды с яйцом
Добавить
8
10 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-15 г
Потребуется: курица филе, без кожи, хлеб зерновой, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат «Нежность»
Добавить
26
От пользователя Дарья Корабейникова
30 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: яблоки, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, сметана 20,0% жирности, майонез , сахар-песок
Яичница с беконом в авокадо
Добавить
8
10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-17 г, У-2 г
Потребуется: авокадо, яйцо куриное, бекон, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет с вареной колбасой
Добавить
43
От пользователя Татьяна Василенко
5 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, колбаса вареная русская, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Каша тыквенная с киноа
Добавить
35
5 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-11 г
Потребуется: тыква, вода, киноа, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Винегрет с фасолью
Добавить
77
От пользователя Ифигения
20 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: капуста белокочанная, квашеная, картофель, фасоль в томате найнц, морковь, свекла, огурец соленый, масло подсолнечное
Галушки с картошкой и курином филе.
Добавить
26
От пользователя Родная
1 ч. 30 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: вода, картофель, курица филе, без кожи, сыр плавленный, мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, яйцо куриное, масло сливочное 72%
творожная закуска
Добавить
15
От пользователя marika
3 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: творог, 5 % , помидоры, укроп и другие пряные травы, петрушка
Кофе зеленый
Добавить
9
От пользователя Вика Захарова
5 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: вода, зеленый кофе
Овсянка со сливочным маслом
Добавить
24
От пользователя Олеся
20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-20 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая