Горячие бутерброды с яйцом
Фото: Источник
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Хлеб зерновой | 100 | 228 | 9 | 1 | 45 |
Курица филе, без кожи | 120 | 132 | 28 | 1 | - |
Яйцо куриное | 80 | 126 | 10 | 9 | 1 |
Масло сливочное 72% | 15 | 99 | 0 | 11 | 0 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 320 | 590 | 47 | 23 | 47 |
На 1 порцию: | 160 | 295 | 23.4 | 11.5 | 23.6 |
На 100 грамм: | 184 | 14.6 | 7.2 | 14.8 | |
БЖУ: | 32% | 36% | 32% |
10 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
14.6 г
7.2 г
>14.8 г
32%
36%
32%
184 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, хлеб зерновой, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически