Диетический морковно - банановый торт
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог, 5 % | 125 | 181 | 26 | 6 | 4 |
| Разрыхлитель теста | 5 | 4 | - | - | 1 |
| Кефир 1% жирности | 50 | 20 | 2 | 1 | 2 |
| Овсяные хлопья геркулес | 70 | 246 | 9 | 4 | 43 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Банан | 200 | 192 | 3 | 1 | 42 |
| Морковь | 80 | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Сахар-песок | 40 | 152 | - | - | 40 |
| Итого: | 670 | 980 | 53 | 24 | 138 |
| С учетом уварки: | 600 | 980 | 53 | 24 | 138 |
| На 1 порцию: | 200 | 327 | 17.7 | 7.9 | 46.1 |
| На 100 грамм: | 163 | 8.9 | 4.0 | 23.0 | |
| БЖУ: | 22% | 22% | 56% |
40 мин.
+
+ 10 минут в микроволновке
Белки
Жиры
Углеводы
8.9 г
4 г
>23 г
22%
22%
56%
163 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
банан, творог, 5 % , яйцо куриное, морковь, овсяные хлопья геркулес, кефир 1% жирности, сахар-песок, разрыхлитель теста
Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: