Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Запечные окорочка
Добавить
5
От пользователя Natlick
10 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-13 г, У-1 г
Потребуется: куриный окорочок, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Омлет с овощами
Добавить
9
От пользователя Natlick
10 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, брокколи, морковь, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый

Салат овощной
Добавить
13
От пользователя Natlick
10 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: капуста пекинская, перец болгарский красный, огурец грунтовый, помидоры, соль поваренная пищевая, уксус 9%, масло оливковое

МОРКОВЬ СО СМЕТАНОЙ БЕЗ МАЙОНЕЗА
Добавить
3
От пользователя Фриз
10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-8 г
Потребуется: морковь, сметана 10,0% жирности, орех грецкий, сахар-песок, яблочный уксус, чеснок

Овсяный смузи со смородой
Добавить
9
От пользователя Natlick
10 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-24 г
Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, смородина черная, корица

Мойва в духовке
Добавить
5
От пользователя isaya_jane
10 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-9 г
Потребуется: мойва, мука пшеничная , масло подсолнечное, перец черный молотый, фасоль стручковая, соль поваренная пищевая

Смузи с черной смородой
Добавить
9
От пользователя Natlick
10 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: кефир 1% жирности, смородина черная, банан, мед натуральный (мёд), корица

Яблочный смузи
Добавить
7
От пользователя Natlick
10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-12 г
Потребуется: яблоки, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), корица

Яйцо всмятку с тостом
Добавить
7
От пользователя LopaAnt
10 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-12 г
Потребуется: яйцо куриное, хлеб пшеничный, сыр российский, масло сливочное 72%

Сливовый смузи
Добавить
4
От пользователя Natlick
10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-17 г
Потребуется: слива, кефир 1% жирности, банан, мед натуральный (мёд)

Хачапури без муки
Добавить
55
10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-16 г, У-1 г
Потребуется: сулугуни, яйцо куриное, сметана 25% жирности, укроп и другие пряные травы, чеснок

Шоколадный мусс из авокадо
Добавить
9
10 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-17 г, У-8 г
Потребуется: авокадо, молоко кокосовое blue dragon, какао-порошок, подсластитель эритрит, голубика, соль поваренная пищевая, ванилин

Бананово-творожная запеканка
Добавить
28
От пользователя Chubba
10 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-9 г
Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, банан, крупа манная

Черничный смузи
Добавить
8
От пользователя Natlick
10 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: кефир 1% жирности, черника, мед натуральный (мёд)

Сливочный мусс с ягодами
Добавить
7
10 мин. 255 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-25 г, У-5 г
Потребуется: сыр маскарпоне, земляника, клубника, сливки 30% жирности, подсластитель эритрит

Болтунья с овощами
Добавить
5
От пользователя Natlick
10 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, перец болгарский красный, помидоры, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Очень ленивая лазанья
Добавить
13
От пользователя Анастасия
10 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, йогурт натуральный 3.2%, сыр твердый (маасдам), помидоры, сыр голландский, лаваш армянский, тонкий, лук репчатый

Чихиртма
Добавить
12
10 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: куриный бульон, яйцо куриное, кинза, петрушка, соль поваренная пищевая

Сэндвичи из кабачка
Добавить
11
10 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-17 г, У-2 г
Потребуется: цуккини, бекон, сыр пармезан, базилик свежий, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Яичница с беконом в авокадо
Добавить
8
10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-17 г, У-2 г
Потребуется: авокадо, яйцо куриное, бекон, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Ломтики авокадо в беконе
Добавить
9
10 мин. 327 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-30 г, У-5 г
Потребуется: авокадо, бекон, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Маффины на кокосовой муке
Добавить
19
10 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-20 г, У-9 г
Потребуется: яйцо куриное, малина, масло кокосовое, кокосовая мука, подсластитель эритрит, соль поваренная пищевая, сок лимонный, пищевая сода

Намазка для бутерброда
Добавить
5
От пользователя Олеся Тимофеева
10 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: помидоры, горбуша натуральная консервы, масло оливковое, петрушка, паприка сушёная, молотая

Савоярди для кето-диеты
Добавить
9
От пользователя Олеся Тимофеева
10 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-14 г
Потребуется: яйцо куриное, мука кокосовая

Ореховый соус из кешью
Добавить
0
10 мин. 455 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-39 г, У-14 г
Потребуется: орех кешью, вода, масло оливковое, лук репчатый, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая