Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Тёплый салат из лосося и брокколи
Добавить
10
15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: брокколи, лосось атлантический (семга), лук репчатый, салат, сок лимонный, масло оливковое, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Окрошка на айране
Добавить
4
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: айран кисломолочный, вода, колбаса докторская прайм, яйцо куриное крутое, картофель, огурец грунтовый, редис, лук зеленый
Соус для макарон по-флотски
Добавить
47
От пользователя Алина Подгорных
40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-29 г
Потребуется: фарш куриный, томатная паста кухмастер, чеснок, масло подсолнечное (1 ч.л. - 2 гр), укроп и другие пряные травы
Карп на углях
Добавить
4
От пользователя Natlick
20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-4 г, У-1 г
Потребуется: карп, сок лимонный, лимон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Суп Том Ям
Добавить
5
От пользователя Ирина
20 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, грибы подберезовик, креветки очищенные, основа для том ям, лук репчатый, помидоры, лимон, петрушка, чеснок, масло подсолнечное
Свекольный салат
Добавить
15
От пользователя Евгения
15 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: свекла, йогурт натуральный 2%
SUPRA: Манник с горбушей
Добавить
42
От пользователя Amanda
20 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-23 г
Потребуется: молоко 2,5% , крупа манная, горбуша натуральная консервы, творог, 0 % , лук зеленый, яйцо куриное, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Блинчики с мясом, луком и морковью.
Добавить
62
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: вода, кефир 2,5% жирности, мука высшего сорта, яйцо куриное, свинина грудинка мякоть, морковь, лук репчатый, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода, корица, ванилин
Яйцо всмятку с тостом
Добавить
5
От пользователя LopaAnt
10 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-12 г
Потребуется: яйцо куриное, хлеб пшеничный, сыр российский, масло сливочное 72%
Солянка из капусты
Добавить
18
От пользователя Alisa
20 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-0 г, У-11 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, капуста квашеная , перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, соль, перец черный молотый
Котлеты капустные
Добавить
15
40 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-18 г
Потребуется: капуста белокочанная, лук репчатый, крупа манная, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Курица карри
Добавить
9
От пользователя myrkla
20 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-9 г
Потребуется: филе куриное, рис отварной, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, лимон, чеснок, масло оливковое, карри, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Салат с курицей и морковью
Добавить
6
15 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, яблоки, сметана 20,0% жирности, морковь, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Куриное филе с закваской и цветной капустой
Добавить
55
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, капуста цветная, морковь, томат грунтовый, закваска простоквашино ,2,5 % жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, яйцо куриное, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, яйцо куриное (белок)
Омлет
Добавить
48
От пользователя Родная
15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Баклажанные язычки под овощами
Добавить
3
25 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-7 г
Потребуется: баклажаны, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, чеснок, петрушка, масло оливковое, соус томатный острый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Диетическое суфле «облака » (птичье молоко)
Добавить
91
От пользователя RussАллка
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: молоко обезжиренное, сахар-песок, желатин пищевой, ванилин
Суп ячневый с овощами
Добавить
47
От пользователя Ира
1 ч. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, крупа ячневая, морковь, перец красный сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный горошек
Легкий куриный суп с зеленью
Добавить
10
От пользователя Ярослава
10 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-10 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 15,0% жирности, петрушка, лук репчатый, морковь, мука пшеничная , масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Шакшука со сладким перцем
Добавить
12
25 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: помидоры, яйцо куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, перец чили, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума, перец черный молотый
Намазка для бутерброда
Добавить
5
От пользователя Олеся Тимофеева
10 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: помидоры, горбуша натуральная консервы, масло оливковое, петрушка, паприка сушёная, молотая
Овсяные котлеты
Добавить
13
30 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-27 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, вода, сыр пармезан, мука пшеничная , морковь, лук репчатый, яйцо куриное, масло виноградных косточек, соль поваренная пищевая
Салат "Нежность"
Добавить
3
20 мин. 256 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-12 г
Потребуется: яйцо куриное, курица филе, без кожи, чернослив, майонез , огурец грунтовый, орех грецкий, соль поваренная пищевая
курица запеченная в духовке
Добавить
4
От пользователя an4elita
1 ч. 30 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-2 г
Потребуется: курица тушка, пиво, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый
Овсяноблин с бананом и орехами
Добавить
15
От пользователя Led Zeppelin
10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-22 г
Потребуется: яйцо куриное, вода, крупа овсяная, мука цельнозерновая, разрыхлитель теста