Шакшука со сладким перцем
Фото: / Фотобанк Депозитфото
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Перец Болгарский красный | 120 | 32 | 2 | - | 7 |
Помидоры | 240 | 48 | 1 | 1 | 10 |
Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Перец чили | 15 | 6 | 0 | - | 1 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Паприка сушёная, молотая | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Куркума | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Итого: | 708 | 839 | 29 | 67 | 33 |
С учетом уварки: | 640 | 839 | 29 | 67 | 33 |
На 1 порцию: | 320 | 420 | 14.6 | 33.3 | 16.3 |
На 100 грамм: | 130 | 6.5 | 8.1 | 7.4 | |
БЖУ: | 14% | 71% | 15% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.5 г
8.1 г
>7.4 г
14%
71%
15%
130 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
помидоры, яйцо куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, перец чили, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически