Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кудрявый суп с фасолью
Добавить
41
От пользователя valyonka
30 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, фасоль в томате "бобовая страна", морковь, яйцо куриное, макароны из муки в/с, лук репчатый, масло подсолнечное
Цветная капуста, запеченная с сыром
Добавить
91
От пользователя RussАллка
20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: капуста цветная, сыр мягкий (моцарелла), сметана 10,0% жирности, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Фаршированные кабачки
Добавить
81
30 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, фарш из говядины, помидоры, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, сыр костромской, масло оливковое, чеснок
Капуста, тушеная с фаршем
Добавить
39
От пользователя Zeta85
50 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из говядины
Салат летний с оливк маслом
Добавить
12
От пользователя Элла
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, лук зеленый, редис, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы
Омлет из тофу
Добавить
10
От пользователя Светлана Горностаева
30 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, тофу, шампиньоны, перец сладкий, масло оливковое, чеснок, паприка сушёная, молотая, куркума
Рыбка Мечта
Добавить
68
От пользователя Ksu )
30 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: филе хека, помидоры, сыр полутвердый (голландский), томатная паста, чеснок
Котлеты куриные
Добавить
37
От пользователя Мира
30 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: фарш куринный (терм. обработан), хлеб богородский, молоко 2,5% , яйцо куриное (термообработка), соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Суп-пюре из шампиньонов
Добавить
23
От пользователя Ник
1 ч. 67 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: сливки, 10,0% жирности, шампиньоны, лук репчатый
Курино-кабачковые шашлычки с соусом из йогурта
Добавить
66
40 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, куриная грудка, без кожи, йогурт 1,5% , лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
салат огурец-помидор-кефир
Добавить
40
От пользователя Виктория Витюк
8 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, кефир 1% жирности, лук зеленый
Запеканка из цветной капусты
Добавить
28
От пользователя Худышка
25 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: капуста цветная отварная , молоко 0.5%, сыр сметанковый, яйцо куриное
Икра карася жареная
Добавить
2
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: икра карася , лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Окрошка со свёклой или холодный борщ по-литовски
Добавить
26
20 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, свекла, огурец грунтовый, картофель, яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Кабачки в духовке диетические
Добавить
52
От пользователя Кипариска
5 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, сыр российский, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Диетический суп-пюре из чечевицы и курицы
Добавить
69
От пользователя Оля Еналеева
40 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, кабачок, куриная грудка, без кожи, чечевица зерно, лук репчатый, морковь, карри, соль поваренная пищевая
сырники "с добрым утром"
Добавить
15
От пользователя Елена Юрова
10 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: творог 0.1%, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, ванильный сахар
Капуста, тушеная с курицей
Добавить
39
От пользователя Мира
1 ч. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: курица (филе), капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста
Творожный ужин
Добавить
25
От пользователя Katarina
1 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, творог 0.6%, корица
Борщ от шеф маркета
Добавить
9
От пользователя галина
30 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: вода, говядина вырезка, картофель, капуста белокочанная, свекла сырая, протертые помидоры, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок
СОЛЯНКА ГРИБНАЯ
Добавить
16
От пользователя tatjana
2 ч. 30 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, грибной бульон, огурец маринованный, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, белый гриб сушеный, приправа зажарка, белый гриб маринованный
Рубленые котлеты с сыром в духовке
Добавить
32
30 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сыр моцарелла, яйцо куриное, кефир 1% жирности, лук зеленый, сухари панировочные, овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Огуречный салат с сырной заправкой
Добавить
13
20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, йогурт 1,5% , сыр фета, лук репчатый, салат, сок лимонный, петрушка, укроп и другие пряные травы, горчица дижонская, чеснок, перец черный молотый
Исландский рыбный суп
Добавить
12
20 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, филе лосося без кожи, картофель, помидоры, лук репчатый, морковь, сельдерей черешковый, масло оливковое, сок лимонный, петрушка, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тыквенный суп-пюре
Добавить
21
20 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, тыква, картофель, помидоры, морковь, сельдерей черешковый, чеснок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы