Рыба на зеленой подушке

Рыба на зеленой подушке
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Семга | 200 | 438 | 42 | 30 | - |
Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
Итого: | 233 | 457 | 42 | 30 | 3 |
С учетом уварки: | 200 | 457 | 42 | 30 | 3 |
На 1 порцию: | 200 | 457 | 42.3 | 30.4 | 3.3 |
На 100 грамм: | 77 | 10.8 | 2.4 | 3.4 | |
БЖУ: | 37% | 60% | 3% |
5 мин.
+
10-15 минут на огне в зависимости от толщины стейка
Белки
Жиры
Углеводы
10.8 г
2.4 г
>3.4 г
37%
60%
3%
77 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
семга, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически