Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Петрушка 10 5 0 - 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Огурец грунтовый 80 11 1 0 2
Помидоры 80 16 1 0 3
Итого: 193 126 2 10 7
На 1 порцию: 193 126 1.8 10.4 6.8
На 100 грамм: 65 0.9 5.4 3.5
БЖУ: 6% 73% 21%
Вес одной порции
Количество порций
193 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 193 г
15 мин.
0
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
5.4 г
>3.5 г
6%
73%
21%
65 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, помидоры, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Овощи и зелень промыть, обсушить бумажным полотенцем. Помидор и огурец нарезать небольшими ломтиками, зелень мелко нашинковать, посолить и заправить оливковым маслом. 

Рецепт пользователя Ольга
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: