Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
Фото: Depositphotos.com
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 1000 | 240 | 6 | 3 | 46 |
| Фарш говядина/свинина 50/50 | 350 | 840 | 61 | 63 | - |
| Лук репчатый | 140 | 57 | 2 | 0 | 12 |
| Помидоры | 240 | 48 | 1 | 1 | 10 |
| Сыр Моцарелла | 100 | 240 | 18 | 24 | - |
| Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
| Молоко 2,5% | 70 | 38 | 2 | 2 | 3 |
| Сметана 18% жирности | 100 | 184 | 3 | 18 | 4 |
| Чеснок | 21 | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 2205 | 2185 | 114 | 158 | 83 |
| На 1 порцию: | 368 | 364 | 19 | 26.3 | 13.8 |
| На 100 грамм: | 108 | 5.8 | 7.5 | 3.5 | |
| БЖУ: | 21% | 64% | 15% |
Вес одной порции
Количество порций
368
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 2205 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.8 г
7.5 г
>3.5 г
21%
64%
15%
108 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, фарш говядина/свинина 50/50, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, сыр моцарелла, сметана 18% жирности, молоко 2,5% , масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: