Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Тефтели из филе индейки.
Добавить
9
От пользователя Irina
30 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: вода, индейка (грудка), морковь обычная, лук красный, сметана 10,0% жирности простоквашино, рис круглозёрный шлифованный, томатная паста помидорка, яйцо куриное, масло оливковое
Тушеная капуста
Добавить
14
От пользователя Natlick
30 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, свиной задний окорок, лук репчатый, морковь, томатная паста, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, лавровый лист, перец черный горошек
Рыбные фрикадельки в томатном соусе
Добавить
5
1 ч. 84 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: филе минтая, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, вода, яйцо куриное, масло оливковое, томатная паста, хлеб пшеничный, петрушка, соль поваренная пищевая
Домашнее клубнично-банановое мороженое
Добавить
77
20 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: йогурт 3,2% , земляника, клубника, банан, мед натуральный (мёд)
Греческий салат
Добавить
47
От пользователя Ира
30 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец красный сладкий, брынза , лук репчатый, маслины крупные, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Гречневая каша с грибами
Добавить
183
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: вода, шампиньоны, гречневая крупа продел, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая
Салат капустный с авокадо
Добавить
5
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, авокадо, яблоки, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Голубцы в духовке
Добавить
444
30 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: капуста белокочанная, свинина вырезка, лук репчатый, морковь, рис белый, томатная паста, крахмал картофельный, масло подсолнечное
Индейка тушеная с кабачками в мультиварке
Добавить
23
От пользователя Гульнара
15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: кабачок, индейка, грудка без кожи, соль поваренная пищевая
Малиновый суп-пюре с авокадо
Добавить
0
15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: малина, авокадо, подсластитель эритрит, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Гречка вареная
Добавить
32
От пользователя flex
10 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-15 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
Греческий салат
Добавить
453
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, перец красный сладкий, лук репчатый, сыр мягкий (моцарелла), маслины средние и мелкие, петрушка, укроп и другие пряные травы, кинза, чеснок, масло оливковое, уксус 3%
Салат «Оливье»
Добавить
422
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, картофель, морковь, огурец соленый, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, майонез , йогурт 1,5%
Варёные креветки
Добавить
39
От пользователя Ира
10 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: вода, креветки в панцире, соль поваренная пищевая
Мамалыга
Добавить
12
От пользователя Katarina
30 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-18 г
Потребуется: вода, мука кукурузная
Запеченные яблоки с изюмом, медом, орехами, корицей
Добавить
13
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: яблоки, изюм, мед натуральный (мёд), орех грецкий, корица
Каша из толокна
Добавить
10
От пользователя Светлана Горностаева
5 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: молоко 2,5% , вода, толокно
Метла из свеклы (салат)
Добавить
31
От пользователя Fioletmadam
2 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: свекла, масло оливковое
Фаршированные шампиньоны
Добавить
18
30 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, помидоры, сыр российский, хлеб пшеничный, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Низкокалорийные сырники
Добавить
77
От пользователя Любовь Пятигор
15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: яблоки, творог, 2 % , яичный белок куриный, мука цельнозерновая, сахарная пудра
грудка куриная отварная
Добавить
29
От пользователя Sveta_Ta
40 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи
Селедка со свеклой
Добавить
33
От пользователя nut555
15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: свекла, сельдь среднесоленая, лук репчатый, сметана 15,0% жирности
Гречка с грибами и курочкой
Добавить
30
От пользователя Любовь К.
30 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: вода, курица филе, без кожи, белый гриб, гречневая крупа ядрица, лук репчатый
Щи с курицей
Добавить
23
От пользователя Катерина
15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-9 г
Потребуется: картофель, куриные бедра без кожи, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло растительное с добавлением оливкового
Овощные маффины с курицей
Добавить
52
От пользователя Ната Щукина
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, горошек зеленый, кабачок, тыква, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый