Салат с курицей и фасолью
Фото: Источник
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 150 | 165 | 35 | 2 | - |
Капуста пекинская | 150 | 24 | 2 | 0 | 5 |
Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Фасоль красная, консервированная | 250 | 248 | 17 | 1 | 44 |
Кукуруза Консервы | 250 | 298 | 10 | 3 | 57 |
Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Сметана 12% жирности | 100 | 133 | 3 | 12 | 4 |
Соевый соус | 20 | 10 | 1 | - | 1 |
Итого: | 1130 | 932 | 69 | 19 | 122 |
На 1 порцию: | 188 | 155 | 11.5 | 3.1 | 20.3 |
На 100 грамм: | 83 | 6.1 | 1.7 | 10.8 | |
БЖУ: | 30% | 18% | 52% |
Вес одной порции
Количество порций
188
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1130 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.1 г
1.7 г
>10.8 г
30%
18%
52%
83 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль красная, консервированная, кукуруза консервы, помидоры, курица филе, без кожи, капуста пекинская, сметана 12% жирности, соевый соус, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически