Перловая каша в горшочке с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 300 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Крупа перловая | 200 | 630 | 19 | 2 | 134 |
| Итого: | 911 | 756 | 26 | 4 | 154 |
| С учетом уварки: | 850 | 756 | 26 | 4 | 154 |
| На 1 порцию: | 283 | 252 | 8.8 | 1.2 | 51.3 |
| На 100 грамм: | 82 | 2.7 | 0.4 | 16.9 | |
| БЖУ: | 14% | 4% | 82% |
30 мин.
+
1 час в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
2.7 г
0.4 г
>16.9 г
14%
4%
82%
82 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, крупа перловая, шампиньоны, помидоры, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: