Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кабачковый торт с помидорами
Добавить
2
45 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-15 г
Потребуется: цуккини, помидоры, мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, масло оливковое, петрушка, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Гречка Ароматная
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, перец черный горошек, соль поваренная пищевая, кориандр, паприка сушёная, молотая, лавровый лист
Шоколадная ватрушка
Добавить
92
От пользователя Edel Weiss
40 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-15 г
Потребуется: творог, 0 % , сахар-песок, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, мука пшеничная , масло сливочное 72%, какао-порошок, крупа манная, пищевая сода, соль поваренная пищевая, ванилин
Рис с курицей и ананасом по-тайски
Добавить
161
15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-15 г
Это блюдо имеет кисло-сладкий вкус, особенный оттенок оно приобретает при добавлении красного перца.
Потребуется: куриная грудка, без кожи, ананас, вода, рис белый, лук репчатый, карри
Фитнес-блины
Добавить
93
30 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-15 г
Блины с протеином для спортсменов и худеющих
Потребуется: молоко 1%, мука цельнозерновая, яйцо куриное, вода, сывороточный протеин vplab, масло сливочное 72%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, стевия (порошок)
Рыбное суфле
Добавить
45
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: щука, биокефир останкинский 0.1%, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Котлеты из яиц
Добавить
69
30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-15 г
Потребуется: яйцо куриное, батон нарезной, лук репчатый, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, сухари панировочные
Перцы фаршированные паровые
Добавить
20
От пользователя галина
20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-15 г
Потребуется: перец сладкий, фарш из говядины, рис белый, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное
Овсянка в банке с ягодами
Добавить
4
От пользователя Nata
5 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: биолактон со стевией (тм "ама"), овсяные хлопья геркулес, смородина черная
Пельмени в горшочке в аэрогриле
Добавить
9
30 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-15 г
Потребуется: тесто пельменное, фарш из говядины, сметана 12% жирности, вода, соль поваренная пищевая
Необычный горячий бутерброд
Добавить
12
15 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-15 г
Потребуется: багет, помидоры, ветчина особая, яйцо куриное, сыр моцарелла, молоко 3.6%, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Сырные шукеты
Добавить
1
35 мин. 287 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-21 г, У-15 г
Потребуется: яйцо куриное, мука пшеничная , масло сливочное 72%, сыр гауда, вода, молоко 3,2% , паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая
КАША РИСОВАЯ МОЛОЧНАЯ КЛАССИЧЕСКАЯ
Добавить
15
От пользователя Фриз
20 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-15 г
Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, масло сливочное 72%, сахар-песок
Кета в панировочных сухарях
Добавить
5
От пользователя LopaAnt
40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-7 г, У-15 г
Потребуется: кета, сухари панировочные, яйцо куриное, сок лимонный, прованские травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Картофель в духовке под сырной корочкой
Добавить
4
15 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-15 г
Потребуется: картофель, сыр тильзитер, вяленые помидоры, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Творожный десерт
Добавить
3
25 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-15 г
Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, сахар-песок, сливки 9% жирности, желатин пищевой, какао-порошок
Какао
Добавить
75
От пользователя casper
20 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-15 г
Потребуется: молоко 2,5% , сахар-песок, какао-порошок
Морковно-овс. торт без муки с кремом. Для тех кто на диете!
Добавить
96
От пользователя Лялькина
40 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: морковь, яблоки, творожный крем 0.2%, овсяные хлопья геркулес, домашний йогурт 1.5%жирности, мёд натуральный, сок лимонный, масло подсолнечное, сахар-песок
Молодой картофель с лимоном и хреном
Добавить
14
20 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-15 г
Потребуется: картофель, масло сливочное 82%, хрен, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Яблоко, запеченное с творогом
Добавить
27
От пользователя myrkla
10 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: яблоки, творог, 2 % , яйцо куриное, сахар-песок, сухари панировочные, сок лимонный, цедра лимонная
Рисовая каша на кокосовом молоке
Добавить
25
15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-15 г
Потребуется: молоко кокосовое blue dragon, вода, рис круглозёрный , соль поваренная пищевая
Чизкейк из ряженки с печеньем
Добавить
19
20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-15 г
Потребуется: ряженка, 4%, сметана 30% жирности, печенье юбилейное, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, корица
Эларджи
Добавить
3
45 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-15 г
Потребуется: вода, сыр сулугуни, кукуруза крупа, мука кукурузная
Запеченные драники
Добавить
12
20 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-15 г
Потребуется: картофель, сыр гауда, яйцо куриное, масло сливочное 82%, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая
Горячие бутерброды с яйцом
Добавить
8
10 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-15 г
Потребуется: курица филе, без кожи, хлеб зерновой, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый