1 ч. 311 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-23 г, У-0 г

Потребуется: говядина вырезка, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: молоко 3,2% , эспрессо

30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-14 г

Потребуется: картофель, фарш куриный , лук репчатый, лаваш армянский, тонкий, соевый соус, сметана 20,0% жирности, масло сливочное 72%, кунжут-семя, чеснок, перец душистый

1 ч. 108 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, молоко 2,5% , лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-21 г

Потребуется: кефир 1% жирности, крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок, уксус 9%, соль поваренная пищевая, пищевая сода

10 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-29 г

Потребуется: гречневая крупа ядрица, кефир 1% жирности, яблоки, мед натуральный (мёд), отруби ржаные, масло оливковое

40 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-26 г

Потребуется: вода, гречневая мука, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

45 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-32 г

Потребуется: вода, мука кукурузная, соль поваренная пищевая

10 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-40 г

Потребуется: мука кукурузная, вода

10 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-23 г

Потребуется: рис отварной, вода, мука рисовая, яйцо куриное, семя льна

15 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-30 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, мука кукурузная, сахар-песок, масло подсолнечное, разрыхлитель теста, ванилин

10 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: вода, шиповник

15 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, творог 0.6%, яйцо куриное, сыр гауда, чеснок, соль поваренная пищевая

25 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: тыква, лук репчатый, сыр гауда, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%

15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: тыква, морковь, фарш из индейки, гречневая крупа ядрица, сыр гауда, соль поваренная пищевая

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: вода, макароны твердых сортов (сухие), шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая

15 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: тыква, творог, 2 % , яйцо куриное, банан, ванильный сахар, корица, ванилин

10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: творог, 2 % , морковь, молоко 2,5% , яйцо куриное, мед натуральный (мёд), ванилин

5 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, кефир 1% жирности, перец сладкий, морковь

5 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: творог 0.6%, яйцо куриное, мука кукурузная, ванилин, сахарозаменитель

25 мин. 363 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-29 г, У-16 г

Потребуется: мука пшеничная , творог, 9 %, масло сливочное 82%, сахар-песок, яйцо куриное

5 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: творог 0.6%, кефир 1% жирности, сок лимонный, желатин пищевой, какао-порошок, сахарозаменитель, ванилин

30 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: судак, лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: шампиньоны, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый