10 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-16 г

Потребуется: творог, 2 % , мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: творог пятерочка 1,8, яблоки, лаваш армянский, тонкий, йогурт данон натуральный, изюм, корица, масло оливковое

45 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-15 г, У-1 г

Потребуется: карась, красноперка , яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, икра карася , сметана 20,0% жирности, сок томатный, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая

1 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-0 г

Потребуется: шампиньоны, майонез

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода питьевая, чечевица зерно, соль поваренная пищевая

15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: картофель, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-15 г

Потребуется: сельдерей черешковый, маш, брокколи, лук репчатый, кинза, топленое масло гхи, имбирь порошок, соль поваренная пищевая, корица, зира (кумин), кардамон

40 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, йогурт 1,5% , яйцо куриное, отруби овсяные, корица

10 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-14 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, хлеб ржано-пшеничный, помидоры, огурец соленый, сельдерей черешковый, салат, сок лимонный, перец черный молотый

5 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, мини спаржа (зелёная)

25 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-24 г

Потребуется: вода, геркулес чудесный край, сахар-песок, яблоки, слива свежемороженная, масло подсолнечное

10 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: вода, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, сыр плавленый пастообразный столичный, петрушка

20 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , овсяные отруби dr dias, яйцо куриное, яичный белок куриный, ванилин, стевия (порошок)

30 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая

5 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-43 г

Потребуется: вишня, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, сахарная пудра, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин

30 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: вода, мука гороховая, помидоры, мука пшеничная , сок лимонный, масло оливковое, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, имбирь корень, пищевая сода

5 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-24 г

Потребуется: яблоки, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, сметана 10,0% жирности, мед натуральный (мёд)

35 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-26 г

Потребуется: рис отварной, сайра в масле консервы, сухари панировочные, крупа манная, лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-17 г, У-1 г

Потребуется: семга слабосоленая , крабовые палочки, яйцо куриное, майонез

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, вода, грибы шампиньоны свежие, сыр гауда, лук репчатый, сметана простоквашино 15%, мука рисовая

30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: вода, кабачок, брокколи, сухарики обычные, лук репчатый, масло оливковое

45 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: брокколи, яйцо куриное, сыр пармезан, миндальная мука, масло топленое, псиллиум, соль поваренная пищевая

30 мин. 277 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-23 г

Потребуется: творог, 9 %, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , масло сливочное 72%, ванилин

1 ч. 26 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: бульон говяжий, вода, маслята, картофель, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное

30 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-30 г

Потребуется: мука пшеничная , ревень, земляника, клубника, масло сливочное 72%, сахар-песок, яйцо куриное, крахмал кукурузный, молоко 1,5%, соль поваренная пищевая