Овощной салат с арахисом
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Брокколи | 200 | 68 | 6 | 1 | 13 |
Арахис | 100 | 552 | 26 | 45 | 10 |
Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
Кунжут-семя | 40 | 226 | 8 | 20 | 5 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Итого: | 573 | 1185 | 42 | 96 | 42 |
На 1 порцию: | 143 | 296 | 10.6 | 23.9 | 10.5 |
На 100 грамм: | 207 | 7.4 | 16.7 | 7.3 | |
БЖУ: | 14% | 72% | 14% |
25 мин.
+
5 часов на замачивание арахиса
Белки
Жиры
Углеводы
7.4 г
16.7 г
>7.3 г
14%
72%
14%
207 Ккал / 100 г
Потребуется:
брокколи, морковь, арахис, кунжут-семя, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически