30 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: апельсин, мандарин, киви, йогурт натуральный 2%

2 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: сок апельсиновый, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд)

20 мин. 357 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-16 г, У-46 г

Потребуется: молоко сгущенное с сахаром нежирное, яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 72%, горький шоколад, какао-порошок, ванилин, разрыхлитель теста

10 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, сок лимонный, мед натуральный (мёд), мята свежая

25 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-3 г

Потребуется: кокосовое молоко aroy-d, сердце индейки, лук репчатый, масло топленое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, чеснок сушеный, базилик сушеный, куркума, лук репчатый, сушеный

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая

25 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кальмар (мясо), молоко 1,5%, сыр адыгейский

30 мин. 280 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-35 г

Потребуется: чернослив, сливки 35% сваля, молоко 2,5% , яйцо куриное, сахарная пудра, мука пшеничная , коньяк

15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: тыква, яйцо куриное, топленое масло, укроп сушеный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

5 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, сельдерей, корень, ацидофилин 2,5%

1 ч. 178 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-6 г

Потребуется: свекла сырая, майонез , сельдь слабосоленая, вода, сыр голландский, яйцо перепелиное, лук репчатый, уксус яблочный 6%, салат, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-15 г

Потребуется: крапива, яйцо куриное, мука пшеничная , лук репчатый, сныть, масло топленое, щавель, чеснок, пищевая сода, соль поваренная пищевая

35 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: курица филе, без кожи, творог, 18 % , сухари панировочные, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, паприка сушёная, молотая, куркума

25 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: фасоль стручковая, томаты консервированные целые, перец болгарский красный, вода, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, петрушка, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая, карри

30 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-53 г

Потребуется: мука пшеничная , повидло яблочное, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, сахар-песок, яйцо куриное, дрожжи сухие

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: творог 0.1%, вода, йогурт 1,5% , орех грецкий, какао-порошок, мед натуральный (мёд), желатин пищевой

1 ч. 30 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, томатная паста, сельдерей, корень, пшено, соль поваренная пищевая, чеснок, сахар-песок, укроп и другие пряные травы, лимонная кислота

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: творог, 2 % , изюм, сметана 15,0% жирности, ванилин

30 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-27 г

Потребуется: творог, 0 % , крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок

35 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: макароны отварные, лосось атлантический (семга), сливки, 20,0% жирности, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 161 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-32 г

Потребуется: черника, мука пшеничная , пюре яблочное, мороженое пломбир, вода, мед натуральный (мёд), крахмал картофельный, сухари панировочные, соль поваренная пищевая

20 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-13 г

Потребуется: помидоры, нектарин, яблочный уксус, сахар тростниковый, лук репчатый, томатная паста, чеснок, кардамон, кориандр, соль поваренная пищевая, лавровый лист

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, горошек зеленый, фасоль стручковая, перец красный сладкий, морковь, капуста цветная, помидоры, куркума

15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: малина, авокадо, подсластитель эритрит, сок лимонный, соль поваренная пищевая

1 ч. 332 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-52 г

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, молоко 0.5%, рис белый, банан, манго, киви, кокосовая стружка, сахар-песок, рисовая бумага сэн сой премиум, ванилин