10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: вода, томатная паста, сахар-песок, соль поваренная пищевая, корица, имбирь порошок, перец чили

25 мин. 310 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-26 г

Потребуется: хлеб пшеничный, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, сметана 20,0% тм килия, брынза балканская тм килия, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 365 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-28 г, У-24 г

Потребуется: сливки, 20,0% жирности, сыр almette сливочный, шоколадная паста nutella, печенье оreo, масло сливочное 72%, горький шоколад, фундук жареный, ванилин, орех мускатный

20 мин. 334 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-21 г, У-29 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , масло сливочное 72%, сыр чеддер, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

1 ч. 74 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: вода, помидоры, фасоль зерно, перец красный сладкий, морковь, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, петрушка, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , уксусная эссенция, 70%

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, масло оливковое, соевый соус, бальзамический уксус, чеснок, прованские травы

40 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, голень с кожей

10 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-12 г

Потребуется: яйцо куриное, хлеб пшеничный, сыр российский, масло сливочное 72%

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, фарш говядина/свинина 50/50, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, сыр моцарелла, сметана 18% жирности, молоко 2,5% , масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-13 г

Потребуется: картофель, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, лук зеленый, соль поваренная пищевая

1 ч. 30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-19 г

Потребуется: фасоль вареная, морковь термообработка, лук репчатый, вареный

20 мин. 274 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-15 г, У-32 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, маргарин, сахар-песок, сахарная пудра, разрыхлитель теста, ванилин, соль поваренная пищевая

15 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, сыр фета, лук репчатый, оливки, масло оливковое, петрушка, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, лук репчатый, морковь, крупа пшено, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, петрушка

25 мин. 283 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-25 г, У-5 г

Потребуется: говядина котлетное мясо, свинина грудинка мякоть, лук репчатый, молоко 2,5% , яйцо куриное, хлеб пшеничный, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-21 г, У-15 г

Потребуется: фарш куриный, слоеное тесто бездрожжевое, заморозка овощи, картофель, грибы, масло подсолнечное, яйцо куриное

15 мин. 328 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-43 г

Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, йогурт растишка с бананом и печеньем, сахар-песок

30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: кабачок, морковь, брокколи, перец болгарский красный, рис бурый, нут, чечевица красная, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, карри, куркума

1 ч. 284 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-27 г, У-3 г

Потребуется: сыр филадельфия, творог, 18 % , подсластитель эритрит, яйцо куриное, масло сливочное 82%, миндаль

10 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-24 г, У-2 г

Потребуется: свинина шейная часть мякоть, лук репчатый, салат, соевый соус, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-8 г

Прекрасный низкокалорийный салат к мясу, птице, картофелю

Потребуется: зеленая редька, яблоки, морковь, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-13 г

Потребуется: вода, куриные сердечки, гречневая крупа ядрица, сметана брест-литовск 15%, морковь, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, кукуруза консервы, перец болгарский красный, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая

1 ч. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: шампиньоны, помидоры, кабачок, баклажаны, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: вода, шиповник сухой, тысячелистник, мелиса лекарственная