30 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, чеснок

1 ч. 292 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-50 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко сгущенное с сахаром 8,5% , яйцо куриное, молоко 3,2% , изюм, сахарная пудра, вода, курага, масло сливочное 72%, яичный белок куриный, кондитерская посыпка (для тортов, куличей), сок лимонный, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, ванилин

5 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр российский, йогурт натуральный густой 1,6%, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

1 ч. 155 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-27 г

Потребуется: картофель, мука пшеничная , вода, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, цуккини, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

1 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, кофе растворимый

30 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: фарш куринный (терм. обработан), хлеб богородский, молоко 2,5% , яйцо куриное (термообработка), соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-17 г

Потребуется: кабачок, мука цельнозерновая, яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

40 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, перец болгарский красный, йогурт 1,5% , огурец грунтовый, капуста пекинская, яйцо куриное, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 374 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-29 г, У-25 г

Потребуется: сливки 30% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, горький шоколад, фундук, мука пшеничная

2 ч. 238 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная берендеевка, сыворотка творожная, яйцо куриное, сахар-песок, растительное масло, дрожжи моментальные саф-момент, соль поваренная пищевая

3 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес

40 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-20 г

Потребуется: фарш из говядины, мука пшеничная , яйцо куриное, вода, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, лавровый лист

25 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: томаты консервированные целые, куриный бульон, перец сладкий, лук репчатый, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая

40 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: творог 18%, яйцо куриное, мука кокосовая, псиллиум

20 мин. 326 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-30 г, У-6 г

Потребуется: буженина, картофель, лук-шалот, яблоки, петрушка, масло сливочное 72%, перец черный горошек

40 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-7 г, У-10 г

Потребуется: молоко 2,5% , протеин dymatize elite whey protein isolate, творог, 5 % , яйцо куриное, яичный белок куриный, отруби пшеничные, кокосовая стружка, какао порошок обезжирений, сахар-песок, разрыхлитель теста

20 мин. 357 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-16 г, У-46 г

Потребуется: молоко сгущенное с сахаром нежирное, яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 72%, горький шоколад, какао-порошок, ванилин, разрыхлитель теста

40 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-32 г

Потребуется: простокваша 2.5%, молоко 2,5% , мука пшеничная , масло подсолнечное, яйцо куриное, сахар-песок, пищевая сода, соль поваренная пищевая

30 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: куриный бульон, курица тушка, орех грецкий, лук репчатый, масло оливковое, винный уксус 3%, кинза, чеснок, корица, хмели-сунели, куркума, красный острый перец

30 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-25 г

Потребуется: овощной бульон, рис длиннозёрный, курага, лук репчатый, изюм, лепестки миндальные, цедра апельсиновая, барбарис, клюква сушеная, подсолнечник-семя, семя тыквы, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, куркума, корица

1 ч. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, кефир 1% жирности, яйцо куриное, лук репчатый, творог, 2 % , отруби овсяные, отруби пшеничные, дрожжи сухие, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности, масло подсолнечное, чеснок

10 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, курица филе, без кожи, огурец грунтовый, помидоры, салат, чеснок

30 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-11 г

Потребуется: картофель, сметана 10,0% жирности, сыр чеддер, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый