Персидский плов с сухофруктами
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Рис длиннозёрный | 180 | 596 | 12 | 1 | 125 |
Овощной бульон | 450 | 23 | 1 | 1 | 4 |
Масло сливочное 72% | 20 | 132 | 0 | 15 | 0 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Курага | 100 | 232 | 5 | 0 | 51 |
Изюм | 50 | 132 | 2 | 0 | 33 |
Семя тыквы | 20 | 111 | 5 | 9 | 1 |
Подсолнечник-семя | 20 | 120 | 4 | 11 | 2 |
Клюква сушеная | 30 | 92 | - | 0 | 23 |
Лепестки миндальные | 40 | 260 | 9 | 23 | 5 |
Барбарис | 30 | 9 | - | - | 2 |
Цедра апельсиновая | 30 | 29 | 1 | 0 | 8 |
Куркума | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Корица | 1 | 3 | - | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1042 | 1768 | 40 | 61 | 261 |
На 1 порцию: | 261 | 442 | 9.9 | 15.2 | 65.2 |
На 100 грамм: | 170 | 3.8 | 5.8 | 25.0 | |
БЖУ: | 9% | 31% | 60% |
Вес одной порции
Количество порций
261
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1042 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.8 г
5.8 г
>25 г
9%
31%
60%
170 Ккал / 100 г
Потребуется:
овощной бульон, рис длиннозёрный, курага, лук репчатый, изюм, лепестки миндальные, цедра апельсиновая, барбарис, клюква сушеная, подсолнечник-семя, семя тыквы, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, куркума, корица
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически