Закуска из творога с зеленью
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Кинза | 20 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Лук зеленый | 10 | 2 | 0 | - | 1 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Творог 11% | 200 | 340 | 32 | 22 | 2 |
Сметана 20,0% жирности | 150 | 309 | 4 | 30 | 5 |
Итого: | 435 | 699 | 39 | 52 | 17 |
На 1 порцию: | 109 | 175 | 9.7 | 13.1 | 4.1 |
На 100 грамм: | 161 | 8.9 | 12.0 | 3.8 | |
БЖУ: | 22% | 68% | 10% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.9 г
12 г
>3.8 г
22%
68%
10%
161 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 11%, сметана 20,0% жирности, кинза, укроп и другие пряные травы, петрушка, чеснок, лук зеленый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически