Бутерброды с овсянкой (чеснок, брынза)
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Хлеб пшеничный | 211 | 451 | 16 | 2 | 99 |
Овсяные хлопья геркулес | 80 | 282 | 10 | 5 | 49 |
Чеснок | 13 | 19 | 1 | 0 | 4 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Яйцо куриное | 97 | 152 | 12 | 11 | 1 |
Масло подсолнечное | 73 | 656 | - | 73 | - |
Сметана 20,0% ТМ Килия | 65 | 134 | 2 | 13 | 2 |
Брынза Балканская ТМ Килия | 47 | 128 | 10 | 10 | - |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Итого: | 589 | 1825 | 51 | 114 | 155 |
На 1 порцию: | 147 | 456 | 12.7 | 28.5 | 38.8 |
На 100 грамм: | 310 | 8.6 | 19.4 | 26.3 | |
БЖУ: | 11% | 55% | 34% |
25 мин.
+
30 минут настаиваются хлопья
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
19.4 г
>26.3 г
11%
55%
34%
310 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб пшеничный, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, сметана 20,0% тм килия, брынза балканская тм килия, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от www.povarenok.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
вафелька 27.05.2023, 09:10 #