Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Бешбармак с курицей
Добавить
19
30 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: вода, курица тушка, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Огуречный салат с кокосом
Добавить
0
15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, йогурт 6,0% , кокос, перец чили, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Помидоры в собственном соку
Добавить
59
От пользователя Изюминка
1 ч. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, соль поваренная пищевая
Марокканский тёплый салат "Тактука"
Добавить
2
30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, перец красный сладкий, перец сладкий, масло оливковое, чеснок, кинза, соль поваренная пищевая, зира (кумин), перец красный жгучий , перец черный молотый, паприка сушёная, молотая
Жареные баклажаны по-грузински
Добавить
9
20 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, лук репчатый, масло оливковое, кинза, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели, куркума
Сэндвич из картофельных драников
Добавить
4
20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-11 г
Потребуется: картофель, редис, творог 11%, сметана 18% жирности, масло топленое, яйцо куриное, мука пшеничная , лук зеленый, соль поваренная пищевая
Нескучная грудка с сыром
Добавить
35
От пользователя flex
30 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, сыр российский, сухари панировочные, мука пшеничная , сахар-песок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, тимьян
курица с брокколи и сыром
Добавить
26
От пользователя olgaBaboshko
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, брокколи, йогурт натуральный 2%, сыр легкий 15%
Черный чай с лимоном
Добавить
125
5 мин. 3 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Чай с лимоном стимулирует выведение токсинов из организма, укрепляет иммунную систему.
Потребуется: вода, лимон, чай черный байховый
Салат "Цезарь" с лососем
Добавить
2
20 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-19 г, У-7 г
Потребуется: филе лосося без кожи, салат романо, хлеб пшеничный, сыр пармезан, майонез , масло оливковое, чеснок, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Шоколадно-кокосовый торт
Добавить
5
От пользователя Татьяна Прокофьева
1 ч. 296 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-27 г, У-6 г
Потребуется: сметана 20,0% жирности, сметана 25% жирности, сыр творожный кремчиз 70%, яйцо куриное, подсластитель эритрит, масло сливочное 82%, миндальная мука, мука кокосовая, кокосовая стружка, коньяк, орех грецкий, какао-порошок, горький шоколад, разрыхлитель теста
Лапша куриная
Добавить
15
30 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, куриная голень, макаронные изделия яичные, морковь, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая
Запечённые перцы с сыром и яйцом
Добавить
4
25 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-5 г
Потребуется: перец болгарский красный, яйцо куриное, сыр голландский, оливки, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат из гребешков «Маса-Бармаса»
Добавить
12
30 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-3 г
Салат из овощей и гребешков, изюминка которого в смеси японских специй, которой они щедро посыпаются
Потребуется: кабачок, спаржа, филе морского гребешка, помидоры, смесь японских специй «курикаки», масло оливковое, проростки маша, масло подсолнечное, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Печенье без муки
Добавить
245
10 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-18 г
Потребуется: банан, кокосовая стружка, яичный белок куриный
Черный чай
Добавить
28
От пользователя Олеся Тимофеева
5 мин. 3 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, чай черный байховый
Каша пшеничная на молоке
Добавить
83
От пользователя теила
10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: молоко 3,2% , пшеничная крупа, сахар-песок, масло сливочное 72%
Витаминный суп-пюре (постный)
Добавить
0
35 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, морковь, апельсин, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, имбирь корень, соль поваренная пищевая
Куриная голень с медом и карри
Добавить
17
10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-9 г
Потребуется: куриная голень, мед натуральный (мёд), соевый соус, апельсин, карри, розмарин
Творожный десерт
Добавить
3
25 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-15 г
Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, сахар-песок, сливки 9% жирности, желатин пищевой, какао-порошок
Теплый салат "Терияки"
Добавить
24
От пользователя tankist
15 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, помидоры, соевый соус, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), имбирь порошок
Простой суп с гречкой
Добавить
32
От пользователя Любовь Пятигор
25 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: куриный бульон, картофель, лук репчатый, гречневая крупа продел
Омлет с луком-пореем
Добавить
9
15 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: яйцо куриное, лук-порей, молоко 2,5% , масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Харчо с черносливом
Добавить
2
30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, говядина вырезка, лук репчатый, чернослив, рис белый, томатная паста, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, кинза, аджика, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, хмели-сунели
Грибные отбивные
Добавить
19
30 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-9 г
Потребуется: вешенки свежие, сметана 12% жирности, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), масло подсолнечное, сухари панировочные