Марокканский тёплый салат "Тактука"
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Перец красный сладкий | 400 | 106 | 5 | - | 23 |
Перец сладкий | 250 | 65 | 3 | 0 | 12 |
Помидоры | 1000 | 199 | 6 | 2 | 42 |
Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - |
Чеснок | 35 | 50 | 2 | 0 | 11 |
Паприка сушёная, молотая | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Зира (кумин) | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный жгучий | 1 | 0 | - | - | 0 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Кинза | 30 | 15 | 1 | 0 | 2 |
Итого: | 1786 | 981 | 18 | 63 | 92 |
На 1 порцию: | 179 | 98 | 1.8 | 6.3 | 9.2 |
На 100 грамм: | 55 | 1.0 | 3.5 | 5.1 | |
БЖУ: | 7% | 56% | 37% |
Вес одной порции
Количество порций
179
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 1786 г
30 мин.
+
45 минут
Белки
Жиры
Углеводы
1 г
3.5 г
>5.1 г
7%
56%
37%
55 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, перец красный сладкий, перец сладкий, масло оливковое, чеснок, кинза, соль поваренная пищевая, зира (кумин), перец красный жгучий , перец черный молотый, паприка сушёная, молотая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически