Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Диетическая пицца
Добавить
23
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, отруби овсяные, сыр exquisa творожный с зеленью
ЛОРАНСКИЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ
Добавить
7
От пользователя Natlick
40 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-15 г
Потребуется: шампиньоны, мука пшеничная , куриная грудка, без кожи, сливки, 10,0% жирности, яйцо куриное, масло сливочное 72%, вода, сыр твердый (маасдам), лук репчатый, соль поваренная пищевая
Пряные луковые котлеты
Добавить
3
20 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-14 г
Потребуется: лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, масло оливковое, соль поваренная пищевая, карри, перец черный молотый
Фаршированный перец Дю мясом и овощами
Добавить
9
От пользователя Лялькина
20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: сок томатный, говядина лопаточная часть, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, морковь
Сырные ньокки со шпинатом
Добавить
0
30 мин. 261 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-20 г
Потребуется: сыр рикотта, мука пшеничная , яйцо куриное, сыр пармезан, шпинат, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тесто для пельменей на молоке
Добавить
0
От пользователя tiana.nova
20 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-44 г
Потребуется: мука пшеничная , молоко 3,2% , вода, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
творожный крем за 5 минут
Добавить
19
От пользователя Violetta17
10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: творог, 0 % , банан, йогурт натуральный 2%, мед натуральный (мёд)
Капустные котлеты
Добавить
1
От пользователя Ирина
30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: капуста белокочанная, кефир 0%, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, пищевая сода, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Котлеты "Рубленые"
Добавить
47
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 196 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: филе куриное, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, лук репчатый, крахмал картофельный, майонез , перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Куриные котлеты
Добавить
16
От пользователя Sam
40 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: фарш из курицы, яичный белок куриный, овсяные хлопья геркулес
овощной суп
Добавить
12
От пользователя olgaBaboshko
30 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: вода, брокколи, фасоль стручковая, рис жасмин
Курица в кефире с базиликом
Добавить
28
От пользователя pink_panther
20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кефир 1% жирности, чеснок, горчица столовая, базилик сушеный
Свекольный крем-суп
Добавить
11
30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: овощной бульон, свекла, картофель, сливки 9% жирности, лук репчатый, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый
Французские тосты со сливочным сыром
Добавить
2
25 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-23 г
Потребуется: батон нарезной, сыр almette сливочный, яйцо куриное, молоко 2,5% , варенье из клубники, сливки, 10,0% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, корица, ванильный сахар
Фуа-гра из куриной печени
Добавить
7
20 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-2 г
Потребуется: печень куриная, шампиньоны, молоко 2,5% , вино сухое, масло сливочное 72%, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, тимьян, перец черный молотый
Цветная капуста, запеченная с сыром
Добавить
91
От пользователя RussАллка
20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: капуста цветная, сыр мягкий (моцарелла), сметана 10,0% жирности, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сырно-яичная запеканка с зеленью
Добавить
11
10 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, сыр сулугуни, сливки, 10,0% жирности, масло сливочное 72%, петрушка, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок
Бутерброды с рыбой горячие
Добавить
13
15 мин. 261 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-23 г
Потребуется: хлеб ржано-пшеничный, белорыбица, сыр российский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Суп гороховый постный
Добавить
67
От пользователя Ира
1 ч. 44 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: вода, картофель, горох сушеный, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, лавровый лист, чеснок
Домашний сыр «Маскарпоне»
Добавить
88
От пользователя Олеся Тимофеева
20 мин. 312 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-29 г, У-7 г
Потребуется: сметана 20,0% жирности, молоко 2,5% , сок лимонный
Рис с лимоном и корицей
Добавить
10
От пользователя ClareSmith
20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-23 г
Потребуется: вода, рис белый, лимон, масло сливочное 72%, сахар-песок
Гречка с сердечками в мультиварке
Добавить
13
От пользователя Ярослава
20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-13 г
Потребуется: вода, куриные сердечки, гречневая крупа ядрица, сметана брест-литовск 15%, морковь, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Рафаэлки из фиников
Добавить
94
15 мин. 407 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-23 г, У-48 г
Высококалорийный, но очень полезный десерт.
Потребуется: финики, кокосовая стружка, кунжут-семя, миндаль
Салат с консервированным лососем
Добавить
10
20 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: сельдерей, корень, лосось консервированный
Салат с курицей и черносливом
Добавить
2
35 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кукуруза консервы, огурец грунтовый, яйцо куриное, сыр гауда, майонез , чернослив, соль поваренная пищевая