Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Ярослава → Гречка с сердечками в мультиварке

Гречка с сердечками в мультиварке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Гречневая крупа ядрица 70 216 9 2 40
Куриные сердечки 90 143 14 9 1
Морковь 45 16 1 - 3
Вода 150 - - - -
Масло подсолнечное с добавлением оливкого Альтеро 4 36 - 4 -
Сметана Брест-Литовск 15% 50 79 1 8 2
Итого: 409 490 25 23 45
С учетом уварки: 360 490 25 23 45
На 1 порцию: 360 490 24.9 23.1 45.3
На 100 грамм: 136 6.9 6.4 12.6
БЖУ: 20% 43% 37%
Вес одной порции
Количество порций
360 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 360 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
+ 70
Белки
Жиры
Углеводы
6.9 г
6.4 г
>12.6 г
20%
43%
37%
136 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, куриные сердечки, гречневая крупа ядрица, сметана брест-литовск 15%, морковь, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Приготовление

Овощи: 

1.Очищаем морковь. Затем трем на крупной терке.

2.Очищаем лук. Режем мелко.Выкладываем овощи на дно посуды из мультиварки. Заливаем растительным маслом. Готовим в режиме «выпечка» 10 минут.

За то время что готовятся овощи, подготавливаем сердечки. Вырезаем все лишнее сосуды, жилки.  Подготовленные сердечки разрезаем на 3 части.

В пережаренные овощи вливаем половину сметаны. Смешиваем. Кусочки сердечек выкладываем на овощи.

Гречку перебираем, тщательно промываем и высыпаем в кастрюлю.

Смешиваем сметану с водой и выливаем в кастрюлю с гречкой. Солим, добавляем любимые приправы.

Ставим в мультиварку, устанавливаем режим «тушение», оставляем на час. 

Рецепт пользователя Ярослава
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: